(入笠山)
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おはようございます♪
「暑いですね～
」が 合言葉のような季節になりましたね。
セミが元気に鳴いていますね。お玄関やベランダにスゴイ勢いで飛んで来てびっくりします。
さて、
エアコン無しで寝たら痩せますよ～(^-^)v と いうお話です☆
痩せる、というか、体重が減る・・・ということ、ね (^_-)-☆
我慢ではなくて、窓を開けて 天井に向けたサーキュレーターだけで充分なんです。勿論 クーラーをかけて寝ると更に快適なのでしょうけれど、この年齢になると《快適》は老化を促してしまうと考えていて。 寝ている間にも代謝を上げるようにしているのですよ☆
朝起きると、一晩で１キロ 減っていますネ☆
もっと若い頃は２キロ近く減っていましたけれどね p(^-^)q
明け方、汗をかく日もありますが、それがイイんです。その時に 更に代謝が上がり、そのまま足首、手足、背中、首のストレッチをして、ベッドから起きます♪
レッスンが無いときには(お人がお越しにならない時には)、そのままお風呂場に入って 空き腹で汗だくになってお風呂掃除を《 笑顔で》一所懸命にします(o^－^o)
そしたら更に一キロ減りますヨ
汗腺も刺激してあげないとね、「用はないのですね」って 思われちゃうから。(笑)
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昨日のスマップなんて 何キロ 減ったのでしょうね～☆
(いろいろ良い場面がありましたが、最後の、森且行くんからのメンバー一人一人に向けたメッセージ、感動しましたわ(ノ_・,))
星稜高校の球史に残る大逆点も！！！
8対0が 8対9 ！！！！！ 9回の裏で！！！
そ・そんなことが 起こるのですね～～～
みんな がんばりましたね☆☆☆
兵庫県芦屋市の自宅でシュガーアート教室を主宰しています。(レッスン・制作援助・販売)
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○ケーキデザイン＆ケーキデコレーション(ウェディングケーキ・お祝いのケーキ)
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