イメージトレーニングで大丈夫！

クーラーもない昭和の住宅の我が家でだらだらしながら、ぼーっと考えてます。

 　無料ねこのあたし

イメージトレーニングのこと。何かスポーツの試合に向けてのトレーニングのような感じがしますけど、なかなかそればかりじゃないようですよ。

・『成功している自分』を想像する。⇒　自律神経は想像と現実の区別がつかないそうです。現実のように想像する事で潜在意識が錯覚するとのこと。固定観念があるとどうしても失敗のイメージをもつので、成功している自分を想像する。

・何かを達成した時は自分をほめる。⇒小さなことでもOK。たとえば嫌いなセロリを食べれるようになったとか。ちょと小さいですね。ハッハッハッ

・思考習慣（考え方のクセ）をを変えるには。⇒　「どうせダメだろう」とか「また、失敗する」とかなかなか思考習慣を変えるのは難しいですけど、口癖をかえると良いそうです。

・性格を変えたい人は。⇒思ったことと逆の発言をしていくこと、また言葉を変えるだけで性格改善ができるそうです。

今日のマトメ⇒とにかく今から「成功している自分」「ヤッターって叫んでいる自分」を想像しよう。