母ちゃんとぼくちんのダイエット・・・（涙）

母ちゃんのダイエット目標はマイナス２キロ。
試合前は達成するけど、そのあとはまた戻ってしまうんだ

「それってイカンよねー」と、今さらな母ちゃん。　気づいたらしい。

「よしひとりは辛いけど、お前も付き合え」

な、なんですと
ぼくちんは、標準じゃね　がびーん。

「レトリーバーは、２８キロが標準だとTVで言ってた。お前も、マイナス２キロじゃっ」

　余計なTVやるんじゃねーよ
ごはーんが減るってことーーーっ　うっひゃ～～

と、言うことで、今晩から始まったよ・・・
散歩がながーくなった
えらい・・・
芝生や山ならいいけどさ・・・。ご近所なんて、つまんなーい

昨日行ったからいいのに・・。まだ、今日のTV観る前で良かったよ～　　　昨日、ごはーん多かったもんね



母ちゃんは、試合もないのにダイエットするっつーから、どーせイライラするんだ・・・
ぼくちんも腹いせにごはーんが極端に減るような気がする・・・

母ちゃん、キャベツ中心で炭水化物なし。筋トレ毎日。
TVで、痩せるには、こんにゃく食べるって言ってたから、
ぼくちんまで、こんにゃくになりそーで、こわーいこわーい

うーん
目標２ヶ月で、二人ともマイナス２キロ。継続

ぼくちんも５才だからね、中年太りの域かも知れんな
頑張るわ・・。ちょっとだけね。　
あーん。

日常茶飯事なコト。試合に、ガッコーに、今年も始まる！！

「写メなしはつまらんよ。文がヘタやから、最後までもたんな」という不評をもらい・・・（涙）がーん。
ご要望にお答えして、ぼくちんのドあっぷから始めるとしよう



これはこれでツマらん。

そーいえば、“母ちゃんそのときだけ！ダイエット”が、なぜか好評っした
痩せたいヒト、多いんだね～

んじゃ、第２弾いっちゃうきらーん。

ダイエットに欠かせないこと。
その１．炭水化物は３食のうち、１回とする。特に、朝だけ。もしくは、昼。夜は、摂らないんだ。ちなみに、母ちゃんはダイエット中は１回も摂らないぞ

その２．野菜は温野菜だぞ。飲み物も夏でも温かい物にするんだ。カラダを冷やさないようにすると、チンチン代謝がよくなるってさ

その３．肉類を食べると太るってイミなく嫌ったらダメなんだぞ
お肉は、筋肉を作るんだから、骨皮スジエモンみたいなやせ方にはならないんだぞ筋トレやろう

あとは、間食なんだけど・・。
ケーキやパン食べたら、その分運動で消費してねんがんばれーま、たまにはいんじゃね？

お腹すいたらシリアルや、バナナ１本、砂糖なしのドライフルーツでしのいでみよう。

母ちゃんは、夜テニスやらバレーで汗だく。そのあと、さらに筋トレして、ストレッチする
寝る前、１時間たっぷりお風呂入る。汗　汗
あと、ナイショだけど・・・。
サプリメント　じゃーん。
繊維質ものと、カルシウム、グルコサミン、コンドロイチン・・。トシは気にしているらしい

だいたい２週間から１ヶ月しかやらない。試合のためだから
ダイエット続行できるヒトはいいんじゃね？悪いことじゃねーしさ

あお兄やおとーとは、明日からガッコーらしい
休み中、夕方まで寝ていたヤツらやけど、起きれるんかい　遊びホーダイな自由なヤツら

母ちゃんのちょこまか日記。（ぼくちんはお休み・・）(￣Д￣)ノ

あけおめっす。　　（古臭いぞ。昭和の臭いがするぞ）

母ちゃんでっす。　　（わかってまんがな。タイトルになっとるし　はよ、先いけや）
えー・・・っと・・なんかテレるなあ　　（よけいヘンだぞ、かあちゃん）

外野がうるさい。

新年初バレーに行ってきやした　　（唐突じゃ。）
動けんかな～と心配したけど、さすがワタシ　お正ゲッツの休みもなんのその。動けちゃうんだな～　（始まったよ、自分好きが。）

ほいほい～ってかんじで、フェイントも読めてとれちゃうのさ。まだ現役でいけるんちゃうかな楽しかったわ。明日もがんばろっと。
終わり。
（はいっお、おわりですとっ）

ぼくちんが続きを・・・
母ちゃんは、バレーとテニスのためにダイエットに励んでいる　試合があるとやるんだ。終わるとやめてしまう。いいのか、それで

まあいいや。メニューを公表しちゃおう
案外、てっとり早く効くみたいだぞ

朝めし。
１．先に飲む。紅茶かコーヒー（シュガー抜きで）
２．温キャベツの千切り（前の晩に切っておく）＋トマト＋ノンオイルシーチキン（塩こしょう味）　ドレッシングはノンオイルうふ。
３．ヨーグルト＋りんご
４．最後に、パン８枚切り１枚。ローファットマーガリン＋はちみつ。

昼めし。
１．ご飯は少しで、普通に食べる。

間食。
１．ビスケット３枚、チョコひと口。

夜めし。
１．ホット牛乳
２．温キャベツ千切り＋レタス＋セロリ（好きな野菜。でも、温かくするのがミソ）
３．牛、鶏、豚肉などと野菜のおかず。
４．納豆、豆腐、大豆などを使ったおかず。
５．その他、油ものなしのおかず
６．ヨーグルト。

あとは、運動を取り入れる。ストレッチは寝る前必ずやる

ふ～～。まじめにできた
なんか、ぼくちんは食べても太らないけど　・・かわいそーにな。

母ちゃんは、健康のために・・・ってやるんじゃねーもんな。
試合ないと、食べまくるし。ぼくちんにはなんもくれんし

まあ、趣味のために生きてるってヤツだ

あ！そいえば、鳥羽わんわんホテルに行ったことある？
わんこプールあるし、わんこギャラリーあってゲームできるんだぞ

岐阜の高山わんわんホテルは、朴の木スキー場近くで、雪いっぱい　　たのしーぞ。

また連れてってくれそーなんだ
みんなはスキーやるみたいだ。みんな、ウマいんだぞ
ぼくちんは、ホテル前で雪まみれ・・・　ひゃっほーー
はやく行きたいな～～。

今年も楽しい一年になりそーだーい

あれ？　写メ１コもなかった？　ごめーん。またイケケン（犬）を見せてあげるね

新年あけましてめでたいんじゃね？(^0_0^)

激動の年が過ぎ、２４年はいい年になるといいねえ

さて・・・初心に戻って、ぼくちんもいい子ちゃんになるんだ
今年のめあて。
その１。服を持ってこないこと。　　かあちゃんは、「むりむり～。言ってもなおらんもーん。」
ふん。

確かに・・・自信ない。
いわゆる、本能ってやつ？お兄やおとーとの、くっさいのはくわえちゃうんだな～～～
洗濯したやつと履いたパンツの差がわからんのね。　ちゃりら～。致命傷

その２。お兄たちの友だちが来たとき、テンションあがらないこと。
おもれーんだ。バカばっかやし。ぼくちん、うれションまでしちゃうんだ
かあちゃんが、「今度出したら、お尻ペンペンだぞ」

しゃーなーい　ふん。

とにかく、目標は立てた。
がんばるぞ　神頼み～



かあちゃんたちだって、今年の目標たてなアカンぞ。
ぼくちんをセッセと山や川や海やお泊りに連れてくこと。

せっかくのお正ゲッツにもどっこも行かへんもんな～　お手上げさ。

ホワイトクリスマス～(^0_0^)やり～！

タイミングよく　１２月２５日

みんなーメリークリスマスだべ　ごちそうだべ　たぶん。
もらった
ぼくちんは・・・きっと寝てる間に来るんだなーきっと。
おっきーホネがいいな　うふ。

お
おとーとが起きてきた　こんちは。もう３時だぜあいかわらずバカだな。一日終わるじゃんえへ。

「おいすげーな。行くぞ」
やっぱ、おとーとはちょっと違うな





遊んでやるぜ



やることがコドモだけど、おもしろい



びったびた冷めて～～
家入ろ・・・。やっぱ、長くはムリ。


まだ早いわな。ごはーん。
たぶん、よそ行きのカオすれば貰える。びしっ。


も、もらえんかった・・・
母ちゃん「まだ早いわ！」

オニが見えた。



母ちゃんには、“かわいそうポーズ”が使えないことがわかった・・・