『脳を鍛える筋トレ』

今日は久々に最近読んだ本をご紹介します。『脳を鍛える筋トレ』

この本を読み、脳の大切さを痛感しました。腕を動かすのも足を動かすのもすべて脳を支配しています。

たくさん頭を使って身体を動かすと効果的にトレーニングも出来るんですね！

まずは、身体を動かすことが大切です！