今日はパーソナルトレーナー竹野先生が持ってきてくれた、『グライディングディスク』を試してみました
グライディングディスクの上に足または手を置き、滑らせます。スゴク効く
スカッシュのトレーニング、体幹、下半身のトレーニングには最適ですね
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小手指すこやか倶楽部 代表
株式会社ＰＦＬＡＳＴＥＲ 取締役副社長
日本関節コンディショニング協会 理事長
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