心と身体がよみがえる「はだし登山」 〜足の裏で自然を感じる健康法〜

⚫️書籍出版のお知らせ⚫️

心と身体がよみがえる「はだし登山」　
〜足の裏で自然を感じる健康法〜

という電子書籍を出版させていただきました。ありがとうございます。私矢野が、ここ数年で「はだし登山」を経験して感じたことや、『足』の秘密、自然のパワーに関して書かせていただいております。ご興味のある方はご覧ください。

定価680円　
Kindle Unlimited加入の方は無料でお読みいただけます。

【本購入URL】
https://amzn.to/3BcseQJ

第1章　「はだし登山」をすると心と身体がよみがえる
１. なぜ私は「はだし登山」をしているのか
２. 心と身体の健康が気になりだしたら「はだし登山」をしよう
３. 自然と一体！足の裏と大地をつなぐ「はだし登山」
４. 「はだし登山」をすると声をかけらやすく元気になる

第2章　 足の秘密を知り「はだし登山」で健康に！
１. 足の骨は52個もある
２. 西洋医学からみた足の秘密
３. 東洋医学からみた足裏の秘密
４. 「第二の心臓」・「第三の脳」を刺激し日常生活が快適に！

第3章　「はだし登山」をするときの心構え
１. 初めて「はだし登山」をするときの心構え
２. 「はだし登山」をする時に持っていく物
３. 「はだし登山」の歩き方
４. 「はだし登山」は危険がいっぱい

第4章　 私が実際に「はだし登山」をした山
１．高尾山（東京都）​​​​​​
２．小仏城山（東京都・神奈川県）－高尾山（東京都）　​
３．五輪山（埼玉県）－伊豆が岳（埼玉県) ​
４．日和田山（埼玉県)－物見山（埼玉県) ​​
５．天覧山（埼玉県)－多峯主山（埼玉県)​​​
６．関東八州見晴台（埼玉県)​​​​
７．丸山（埼玉県）