認知症は歩くだけでよくなる

認知症は歩くだけでよくなるを読みました。

認知症は現在高齢者の7人に1人。

2025年には5人に1人になるそうです。

今の内から勉強しておきたいと思います。

多動力

ホリエモンの多動力。

ホリエモンの本はおもしろいですね。

燃える闘魂

JALの再生、京セラの指揮をとった稲盛和夫さんの本です。

とてもおもしろく、これから何冊か読んでみようかと思います。

RUN⇒湯楽の里

今日のランニングは25ｋｍに挑戦！

膝のテーピングをして、あめを４つ持ってスタート。

前半は腹痛でトイレに数回。

20ｋｍあたりからは足が止まってしまいました。

次回は、大腿四頭筋のテープも貼ろうかと思います。

走り終ったあとは、プールへ。

25km走ると足首の関節がかたまっていて、

キックがうまく打てませんでした。

そして湯楽の里へ。

温泉で筋肉の疲労を取り除きました。

すこやか整骨院忘年会 研修

今日は朝からスタッフ研修。

股関節の筋膜リリースを西澤先生が行ってくれました。



夜はすこやか整骨院忘年会！

総勢13名で行いましたが、1年間スタッフのおかげで

やってこれたので、感謝しております。

また来年もよろしくお願い致します。

第4回 所沢経営者異業種交流会

今日は、第4回　所沢経営者異業種交流会。

忘年会シーズンということもあり、

少人数で濃い密度で交流ができました。

参加者の皆さまありがとうございました。

プラズマクラスター

空気清浄機加湿器を購入しました。

今までダイキンを使っていましたが、

病院などでは、シャープのプラズマクラスターを

使っているところが多いみたいで、購入しました。

除菌力優れてるんですかね～。

西武園 フィッシングランド

今日は、西武園フィッシングランドにます釣り。

息子が初めて、スプーンと言う、ルアーで釣りあげました。

泣きそうなくらいにうれしかったそうです。





釣った魚は、炭で焼いて頂きました。

おいしいですね～。



帰りはイルミネーションを見て帰りましたが、

久しぶりに来ましたが、いい感じでした。

-1℃

明日の朝は-1℃になるそうです。

朝晩の冷えがすごいですね。

体調を崩している人も多いです。

私はもうカイロ使っています。

スタッドレスタイヤ

スタッドレスタイヤに交換しました。

まだ降らないかもしれないですが、

安心しますね。