自分流 楽しく続ける 健康づくり

夜来の雨がいつの間にかみぞれ混じりの雪に変わり・・・
冬になるとマンション住まいに憧れる。
なぜ？
雪かきしなくてもいいもんね～～o(^▽^)oキャハハハ

2月1日より7日まで『生活習慣病予防週間』で、今年度のスローガンは、

『自分流　楽しく続ける　健康づくり』


郡山市保健所地域保健課より1通の封書が届いた。
なんだろ？　ちょっと不安。
少々緊張しながら開いてみると・・・



特定健康診査に関するアンケート。
こんな日だ。早速協力致しましょう！

質問は【１】～【18】までで、因みに【11】は、
メタボリックシンドロームとは、肥満に血圧の上昇、血糖値の上昇、高脂血症等が重なって
脳卒中や心臓病などを起こしやすくなった状態です。
もしあなたがメタボリックシンドロームと判定されたら、
郡山市が行っている健康教室（保健指導や運動・栄養教室）に参加しようと思いますか？

これは、２の思わない　を選択し、
その理由として
「先日、メタボリックシンドロームについての講演を聴講し、　
すでにその対策のための食生活や運動を始めている」と書いた。

食事は野菜を多く食べ、間食をしないよう心がけているし、
ストレッチ体操とダンベル体操を20分ずつやっている。
（自分の好きな時間にウォーキングが出来ないのが悩みの種ではあるのだが。）

それと、

もう10数年も前から毎年欠かさず地元のＮ医院で
胃カメラと透視、その他血液検査や動脈硬化の検査などもやってもらっていて、
その頃から毎朝高血圧とコレステロールの薬を飲んでいる。
Ｎ先生に絶大な信頼を寄せているし、全て先生にお任せと言っても過言ではない。
と言いながら、いつも診断を受けずに薬をもらっていて、
薬局へ行くのも夫に頼んでいるんだけど、これも私の自分流。

あ、次回は必ず診察を受けるようにと言われたんだっけ。
その時には、忘れずに胃カメラなどの予約をお願いしよう。


＜おまけ＞　新鮮いちご



千葉県八街市（やちまたし）の姉から苺が送られてきた。
“紅ほっぺ”と“とちおとめ”

どっちも負けず劣らずの美味しさ。
とちおとめの方が少し酸味が濃いような・・・。
色も大きさも同じで見分けがつきにくかったけど、
ガクの形でやっと見分けることが出来た。


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