たまにはスパーリング(^^)

火曜日の打撃クラスはカウンターの練習と受け返しの練習を数種類やってからいつものライトスパーリング(^^)
ライトスパーリングはパンチは寸止めで当てませんが、キックは軽く当てるスパーリングです。
防御重視でしっかりと自分の距離やリズムを取りながらやります！
この日も最初はパンチのみのボクシングライトスパーリング！見て3ラウンド、そしてキックありのキックボクシングライトスパーリングを3ラウンドの計6ランンドをやりました(^^)
この日は高校生2人が来てて久々にヘッドギア着用のスパーリングをしました！
当てますが軽くですので大丈夫(^^)v
初心者同士やると熱くなるので2人とも私とスパーリング。2分2ラウンドずつやりましたが、2人ともスタミナ切れ(^^)やっぱり当てるのと当てないのは距離やスタミナの切れ方が違います(^^;)
たまには当てるスパーリングも大事ですね！
でもヘッドギア着用の当てるスパーリングはやりたい人のみですので強制ではありませんよ(^^)/


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初心者大歓迎！見学自由、体験1回無料（フィットネスを除く）です(＾ｰ^)ノ

☆一般クラス 火、水（柔術）、木、土曜日
打撃クラス20:00〜21:00（土曜のみフィットネスクラス）
組技クラス21:00〜22:00（土曜日のみ打撃&組技スパーリング中心の練習）
自由練習 各曜日 22:00〜0:00

☆フィットネスクラス 火、土曜日
火曜日19:00〜20:00
土曜日20:00〜21:00
1回ワンコイン（￥500）です！

※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間内は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です(＾ｰ^)ノ

☆キッズクラス（子供クラス）
月曜日 19:30〜21:00
水曜日 19:30〜21:00（柔術）
金曜日 19:30〜21:00
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