運動と脈拍。

先日読んだ、新聞の、
健康コラム欄に、
こんなことが書いてあった。

「疲れる」ことと「運動」とは
イコールではない。

なるほど。

改めて、納得してしまいました。

大学教授の方が書いた、このコラムでは
「脈拍数が増えるのが運動の基本」らしいですよ。

１６５から年齢を引いた値が、
運動して増える脈拍数の目安だとか。

そしてもう１つ、興味深かったのは、
術後２日目で退院した人と
術後７日目で退院した人で
健康状態を調べたら、
術後安静にして７日で退院した人より、
早く退院した人の方が傷の治りが早く、
自覚症状も少なかったらしい。

私が以前、子宮筋腫で手術した時、
手術の翌日から、１日数回、
７階の病室から１階ロビーまで、
階段で往復してたのは、
まんざら的外れではなかったんだね。

当時は、見舞いに来てくれた友人、
誰一人として賛同してくれなかったけどね