持久力不足。

先日、区のスポーツ施設で
運動してきました。

ルームランナーで１時間走ったんですが、
止まっても体が動いたままの感じで、
酔って気持ち悪くなっちゃいました。

でね、ちょっと、
わかったこともあったんです。

先日友人が、電話で、
「２時間走った」と言ってたんです。
２時間走ったけど、思ったほど、
距離は稼げなかった、という
内容だったんですが、
その話を聞いて、ふと、
私は普段、毎日のように歩いてますが、
長時間、ぶっ通しで歩いたり走ったり、
してないなぁ、と思ったんです。
毎日歩いているのも、トータルでは
１時間半から２時間くらいですが、
ぶっ通しではないんですよね。

で、ルームランナー、１時間で、
気持ち悪くなっちゃった、って訳です。

そこで思い当たったのは、
先日の献血で、「血が薄い」と
言われたこと。

素人判断ですが、ちょっと、
スタミナ不足なのかな、と。

とは言っても、数年前よりは
基礎体力は上がってると思うんですが。

これからの課題は、持久力。
そして、長時間飽きない工夫をすることですね。