虹の競演

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　私は噴水を見ると、虹が見えないか探してしまいます。

　コレは「都内を10km以上歩いた」という中で行った、一昨日の日比谷公園から。
　見えた時に感動、さらにジュワーっと噴水が盛り上がった時はシャッターを止められませんでした！


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笑顔を待ってます。

木場公園の梅の花（東京都江東区）

　こんにちは。
　今日も皆様、ありがとうございます。



　突然ですが、質問です。

　あなたに対して、どれだけの人が「笑顔でいてほしい」と思っているか、考えたことはありますか！？
　おおかたの人はないと思いますし、私とて、この話を書くまで、実は考えもしませんでした(笑)


　友人や身内なら、お互い助け合っている同士ですから、
　「気持ちを受け取る」とか「相手に元気を送る」などという理由で、「自分が笑っていれば気も楽だろうな」というのは、
　特に深く考えなくても、簡単にわかると思うんですね。
　しかし、「赤の他人」とか、「関わりの薄い人」も、本当は「笑顔でいてほしい」と思っているものなのです。
　これは、不特定多数に向かって「あなたは素晴らしい人だから」などと、
　根拠に乏しい励ましをするために言っているのではありません。

　「笑顔でいること」は、実は想像している以上に大きな影響力があるのです。
　たとえば仕事をしていて、ずっとブスッとした仏頂面の人がいたら、どんな気になるでしょうか！？
　神経や集中力を使う仕事、根を詰めてやらなければいけない仕事なら、表情に乏しくなる理由も明確ですから、まだ安心できるかもしれません。
　しかし、理由もなくブスッとされたら、気が気でしかたないでしょう。
　「気に障ることをしたか？」
　「細かい見落としがあったか？」
　「陰でフォローしてもらってたのか？」
　…など、いくら相手の都合があろうと、ブスッとされている内は悪い気分にはなれど、
　いい気分にならないことは間違いありませんよね。
　だから、余程の都合がない限り、空元気でも作り笑顔でもいいから、
　いくら関係の薄い人であろうと、「少し口角を上げる」位の配慮は必要なのです。
　もちろん、これは仕事に限った話ではないことは、
　賢い皆さんならお分かりだと思います。

　もっと簡単に言うと、
　・「あなたのおかげでブスッとしています」
　・「あなたのおかげで笑顔でいられます」
　このどちらを言われたら気分がいいかを考えれば、もう答えを待つまでもないと思います。
　だから、笑顔でいれば、周りの人の居心地を良くできるのです。


　そもそも、いくら関係が薄かろうと、同じ場にいる以上、お互いに居心地を刺激し合っているというのは、紛れも無い事実なのです。
　そういう意識があれば、自分の表情をコントロールする大切さも
　幾分かはわかってくるのではないでしょうか！？


　笑顔が難しい場面で、無理に笑うことはありません。
　でも、「なんでもない場面」で位なら、たまにでも笑顔を見せてみませんか。

　みんながあなたの笑顔を待っているのです。

バレンタインよいつまでも

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　数枚ご紹介してきた、宮ヶ瀬バレンタイン。
　山奥でやっているのが実は好きで、クリスマスと併せてまた見に来てみたい場所だったりするのです。
　ともあれ、バレンタインを引き立て、ステキなイルミネーションを見させてくれた宮ヶ瀬バレンタインウィークには感謝です☆


　バレンタインに限らず、思いは伝え合うのが一番ですよね。
　バレンタインは一過性のものではなく、そのきっかけの一部であればいいなと思うのでした。

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めっちゃ歩いたー！！

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　今日は都内あちこちを散歩した結果、計10.6Kmも歩いていました。
　人と一緒じゃなくてよかったー(笑)


　流れをお話しすると、
　・昼過ぎ、東京駅から皇居方面へ歩き、そのまま日比谷公園へ
　↓
　・日比谷公園から有楽町の交通会館に行き、新幹線を撮影
　
　↓
　・梅を見たいとの思いで湯島天満宮へ行くも、まだほとんど咲いていなかったという…
　
　↓
　・「じゃあ、河津桜なら咲いているかな！？」と、木場の大横川へ行くも、またしても蕾だけで期待を裏切られる
　↓
　・木場公園の近くは運河とそれに沿った緑道が多いので、もしかしたら梅が咲いているかも？！！と、近くの運河を目指す
　↓
　・見事、「福富川公園」という公園で咲いている様を見つけ、「これまでの苦労が報われた！」と感激
　
　↓
　・そのまま清澄白河まで歩いたが、その道中で「この近くの仙台堀川（という運河）で、梅が植えてあったじゃないか」と、
　あくまでまだ梅を撮ることを考え、夕闇の寒い中ながら梅をたくさん撮る
　
　↓
　・梅に満足し、門前仲町に帰ろうとすると、イルミネーションがあったのでそれに惹かれるまま隅田川方面へ
　↓
　・永代橋のライトアップ復活に感動し、また、ここでも河津桜が咲いていないことがわかり、
　飲食店を求めて茅場町へ
　↓
　・自分をねぎらうかのように、あったかいうどんを食べる。
　↓
　帰宅…

　と、こんな感じ。
　一日開いていると、たいていアクティブに写真を撮ってまわっていますが、
　ここまで粘ったのは、自分の中では記録的なほう。
　特に木場から清澄白河を経由して茅場町まで2時間歩いた時は、
　寒さもあいまって、手が真っ赤になりました。


　実に充実した一日でしたが、ダメージもハンパないです(笑)
　今日は早めに寝ようと思います。

不満は軽く。

木場公園の菜の花（東京都江東区）

　こんにちは。
　今日も皆様、ありがとうございます。



　誰しも、多かれ少なかれ、不満は抱えているものです。
　…といっても、「多かれ少なかれ」ですから、細かいことは我慢するか、受け流せばいい。
　もちろん不満は不満ですから、溜まってきたらストレスを解消するなら、やり方を変えるなりしなくてはなりませんが、
　それは「細かいこと」だからいいのです。

　問題は、「細かいこと」では済まない場合です。
　「どう見てもアンフェアな振る舞いをしているのに、なかなか分かってもらえない」
　「たくさん負担を飲んであげたのに、感謝してくれない」
　「自発的に助けたことには違いがないが、立場を考えるとお礼を強いることはできない」
　たとえばこういった「一方的に損をしている」という場合、
　ストレスも大きく、我慢だけでは済まないもの。
　抑え込めない気持ちを抱えたままでいると、必ず人間関係もいびつになります。
　関わる中で、膨大な愚痴や問題行動、及び腰といった、屈折した関わり方になってしまうもの。
　しかし、飲めないものを飲む道理はありませんから、
　出来るならこれは伝えたほうがいいですよね。


　さて、そこで。
　「不満があるんです」と伝えたい場合、どのように言えばいいか？ということが問題になってきます。

　不当な思いをしているほど、この不満の伝え方というのもきつくなる。
　そしてまた、言い出すまでに溜め込んだ気持ちが重いほど、言い出すまでに時間がかかるので、伝える内容も重くなる。
　これは皆さん、お分かりだと思うんですね。
　でも、問題は「相手はこちらの不満に気づいていない」という点です。
　誰でもとっさに怖いものを見たら驚くでしょうが、
　「不満を伝える顔」というのは、まさにこの「怖い顔」になっている場合が多い。
　そうすると、相手が取る行動は2つです。
　防衛するか逃げるかです。
　だから、伝わらない。
　つまり、「不満があるからといって、いきなりその心情を爆発させても、なかなか上手く伝わりにくい」のです。


　…そこで、「不満を軽く伝える」というスキルが役立つのです。
　重く伝えても伝わらない。
　しかも、言い出すまで溜め込み続けるのですから、こちらまで重くなり、誰も得をしないわけです。

　だから、簡単に、あっさりと伝えるのがいい。
　あわよくば、冗談半分に言ったっていいのです。
　私達はつい「伝えるか伝えないか」ばかりを重視してしまいがちですが、
　そうではなくて、問題なのは「伝わるか伝わらないか」なのです。
　「言うか言わないか」と主観的に見るほど「言うこと」にしか意識がいきませんから、
　「相手をいかに理解させ、こちらに気持ちにそれに応えさせるか」という本来の問題が霞んでしまうのです。


　軽く言えば、相手の反応も先程の逆になります。
　つまり、「逃げないし、防衛的にもならない」わけです。
　そしてまた、スッと言えるから、ストレスも少ない。
　だから、軽く言ったほうが、いいことも多いのです。


　きつく言うにしても、重く言うにしても、
　軽く言って、相手の反応が変わらなかったらにすればいい。
　こういう相手の反応まで読むことが、人間関係の風通しをより良くするのです。

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ひなたぼっこなう

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　いやー、気持ちがいいですなー！！

　今日は東京都心でお散歩をしているのですが、
　陽射しが優しく、あったかいです。
　こういう刺すような寒さの毎日だと、お日様のありがたみも倍増というものですね。


　さーて、次はどこに行こうかな(*≧▽≦)

ハートがたくさん☆2

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　引き続き、宮ヶ瀬バレンタインウィークの写真から。


　これはイベント向けの特設ステージなのですが、
　見た瞬間、「これは壁紙向きだな」と思いました。
　ハート型のマークが好きな人もいると思いますし、気に入ったらどうぞお持ち帰りを。
　皆さんに幸せのキューピッドが舞い降りますように。


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やっとマトモに寝られる！

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　実はこの3日間、毛布も十分に掛けず、ウトウトして気がついたら朝の4時…と、
　こんな悲惨なパターンが続いていたのですが、今日はきちんと毛布もかけて、ゆっくり眠れそうです。


　やっぱり普通に眠るのが一番ですよね(笑)
　おやすみなさい！

水入らず…

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　今日も寒かったですねー{{(v_v;)}}
　あまりに寒いと、部屋の室温が低くても、風がないだけで幸せに思えます(笑)

　暖房器具を使いつつ、ゆったりパソコンを。
　いやー、こういう時が至福なんです、個人的に。

自己評価。

梅の花（東京都江東区）

　こんにちは。
　今日も皆様、ありがとうございます。



　自分を出来るだけ正しく評価するには、どうすればいいでしょうか！？

　口で言うのは簡単です。
　「私は〇〇な人間ですから」とか「私の実績はこれこれこうですから」と言えば、たしかにもっともらしく聞こえることもあるでしょう。
　しかし、どんな人でも、自分を見る目は歪んでいるものです。
　これは「人間は自分がかわいい生き物だから」というの理由もあるのですが、
　他人とは違って、「自分がどんな条件や環境にあったか」がわかるので、
　「こういう環境だったから、しかたないよね」とか「この条件でよくても仕方がない」など、
　いくらでも情状酌量や補整が利くのです。
　ところが、他人のこととなると、いくら相手の置かれた場を想像しても、完全に理解することはできません。
　だからこそ、極端な話、たとえ自分と同じ環境で同じ心境であったとしても、
　100％同じ評価を下すことはできないわけです。


　さて。

　「自己紹介」的に自分の能力を省みてもフェアさに疑問が残るで以上、
　「どうすればより正しく自分を評価できるか」を考えなければいけません。
　その「より正しく自分を評価する方法」とは、一体なんでしょうか！？


　…答えは、「他人に何ができるか、してあげられるか」です。

　たとえば、誰かに「100円貸してください」と言われたら、普通はそう難なく貸してあげられますよね。
　でも、これが100円でなく100万円とか100億円だったら、
　「それは無理…」となるのではないでしょうか。
　つまり、無い袖が振れない以上、過大評価にはならないわけです。
　どんなに「私はお金持ちなんです」と言っても、人のために使う以上、具体的な額も必要になってくる。

　こういう筋道を通れば、「自分の力の上限」がわかりますよね。

　残りは「過小評価」の番ですが、これは簡単です。
　「最大限、人に貸してあげられる力」を実力と呼ぶのなら、
　出し惜しみさえしなければ、つまり、「最大の部分」を探っていけば、
　必ず「ここ！」という部分が見つかるハズです。
　要は「正しく自己評価をする」のですから、最大限を出し切っていれば、振れ幅も小さくなるのではないでしょうか。


　ゆえに。

　「正しく自己評価ができる人」というのは、つまりは「他人のための力を惜しまない人」ということになります。
　日頃から人のためにできていること、それが実力なのです。
　自分の実力がわかれば、自信にも結び付き、それがまた人のためにということで、力も伸びるわけです、


　出来る範囲で構いませんから、自分を出し切るようにしましょう。
　それが、幸せへの近道なのです。

ピンクの碁石！

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　すごく綺麗な碁石を買いました！

　私は囲碁の初段を持っている…と、たまーに自慢がてらお話ししてたじゃないですか(笑)
　それで、「囲碁ガールとか言われてるし、いろんな色の碁石があってもいいんじゃないか」と思って検索していたら、
　なんと、カラフルな碁石があることを知りました！
　お手頃価格ということもあり、通販で入手。
　ちなみに色は、私が好きなピンク一択でした。
　ピンクといっても派手なものではなく、、写真のような品のある桜色をしています。


　こうして見ると、作りが上品なこともあり、普通の碁石と一緒に使っても違和感はありませんよね。

　販売元は、「囲碁ショップ「彩」」さんです。
　興味のある皆さんは、ぜひ覗いたり、注文してみてくださいね！


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すき焼き

※μtough-6020で撮影

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　無性にすき焼きが食べたくなり、すき焼き鍋をやりました。


　外がしんしんと冷えている中での鍋料理はたまらないですね。
　たまらなくおいしかったです。
　あと、私は普段、生卵とお酢は採るので、すき焼きはちょうどいいんですよ。
　具材からなにから簡単にやったんですが、
　これがまた、実は手軽さが良くて、
　おいしさと合わせて、またやってみようと思う理由になりました。


　今度はマトモに仕込んで、食べてみようと思いました。

レベル。

梅の花（東京都江東区）

　こんにちは。
　今日も皆様、ありがとうございます。



　「過ぎたるはなお及ばざるが如し」という言葉はあります。
　「やり過ぎるのは、至らないのと同じ位よくないことだよ」という意味ですが、
　そうとなれば、「どこまでが適正範囲なのか」ということがわかっていないと、おっかなくてしかたがないでしょう。


　さて。
　世の中には「嫌な人」や「合わない人」がいるものですが、
　その「自分と反りが合わない理由」は、自分と正反対の性格だからということがあるものです。
　几帳面な人とルーズな人、
　バランスを考える人と白黒ハッキリさせる人、
　自信家の人と謙虚な人、
　自己主張のきつい人と折れるのが得意な人、
　せっかちな人とおおらかな人、
　たとえばこんな組み合わせになった時、お互いに補い合って協力できればいいのですが、
　お互いの価値観ややり方が違い過ぎるがために、反発し合うこともありますよね。
　だから、「あんな奴、理解できない」とか「絶対あんな風にはなるもんか」と、
　相手が憎たらしいほど、意固地になってしまうこともあるでしょう。

　ところが。
　この「意固地さ」が、自分の障害になってしまうことがあります。
　たとえば、「几帳面にすべきだ」ということで、ルーズなことが大嫌いだという価値観の人がいます。
　しかし、その徹底した几帳面さのために、かえって人を遠ざけてしまうようになったら、
　そこは「少しはルーズになろうよ」ということになる。

　でも、本人からすればこの「ルーズ」というのは死んでも嫌なわけです。
　あれほど憎たらしい「ルーズさ」を受け入れるなんて、
　自分を曲げるばかりか、なによりそれまで正しいこと、いいことだと信じていた「几帳面さ」を否定することにもなりかねないからです。
　あんなにも嫌っていた方向になんて、一歩も進みたくないわけです。

　こんな場合、どう考えれば上手に「几帳面さ」を緩められるでしょうか！？


　実は、こういう「ある特定のことが大嫌い」という場合、「極端な例を考え過ぎているだけ」なのです。
　先の「几帳面さをこよなく大切にしている人」からすれば、
　「ルーズ」というと、「約束という約束を右から左に流し、風紀をことごとく乱す」というように取ってしまうわけです。
　そしてまた、周りにそういう「悪い実例」があればあるほど、自分のスタイルを崩すことに頑なになってしまう。
　しかし、ここで必要とする「ルーズさ」は、「ちょっとだけ甘くなりませんか」というだけで、
　物事全てをいい加減にこなしましょうといっているのでは、決してないわけです。


　世の中のたいていの「嫌な奴」も、実は行き過ぎなだけで、度を超さなければ「いい奴」だったりもするのです。
　でも、たまたま行き過ぎているがために、あんなにも「嫌な奴」だと思っていた人の性質を経由しなければ上手くいかないから、
　自分がその人と似た振る舞いをしなければならなくなった時、いたく辛い思いをしてしまう。


　でも、そこまでいかなきゃいいのです。
　行き過ぎなければ、歯止めを自分でかけられれば、「嫌な奴」にはならないし、なにより適応の幅が広がります。
　肩の力を、ちょっと抜くか入れるかすればいいだけ。
　いずれにしても、「やり方や考え方を変える」からといって、
　自分を全て変えたり、まして全否定する必要なんて、本当はどこにもないのです。


　自分のこだわりは貫いていいのです。
　ただし、「極端だと柔軟性を失うから、気をつけて下さいね」ということ。

　意固地にも良し悪しがあるのです。

ハートがたくさん☆1

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　引き続き、宮ヶ瀬バレンタインウィークからの写真を。

　先日ご紹介した光のアーチを降りると、こんなモニュメントがあるんですね。
　真ん中には鐘があり、カップルで鳴らすんだそうです。
　そして、周りのカラーコーンはハート状に並べられてあり、
　これを上から見ると、先日のような感じに目に映る、というわけです。


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