荷物を極力減らし、所用時間を最短にするべく、、、まぁまぁかな。
アップは500mくらい。あとはIM２本や水中ウォーキングでクールダウンなど３０分程度であがる。
あとはシャワーやら帰り支度など。
私としては荷物最小限。
それでも帰りに買い物をして帰ったので荷物は増えていたけど、、、
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