鬼の居ぬ間に羽根を伸ばす算段、、、のはずが？
けっこう私、自主的に早帰りしてました👏
それにしてもJR川崎駅改札前の待ち合わせ、密集度が
未だかつてないほどで、驚き！
皆さん、忘年会？
よろしいなぁ、愉しゅうて？👏
さて、今日はエアロに挑戦！
イントラさんが、いつもより少ないと言ってました
最前列がゴソッと忘年会？
エアロはOK(完璧ではないけど)
それに、マットを使ってライトを消し、
クールダウンも入れてくれるから
時間が長く感じなかった(汗)
水分補給や靴紐確認もキチンと数回とってくれる←初心者か！ハイm(_ _)m
スタジオエキスパートな姉さんに
パウダールームで会ったので、
ステップのことを聞いたら
やらないのだとか
段差があるので、もし躓いたりしたら怖いしって！
そうだろうなぁ
そのエキスパート姉さんは、マスターズはもう出ないことにして
スタジオメイン
だから泳ぐときも
ワンレベル下で泳ぐけど
速くてきれい
もうそんなにガシガシ泳がなくていいのだそうだ
おきれいでスレンダーで
泳ぎも速いのに
決断力があって男前(笑)
泳ぎの方の姉さんは今月は飲み会が忙しく
マスターズ練もお休み
でも必ず週1はレスミルズのレッスンに出ていて
その日は武者修行はなるべく入れないそうだ
武者修行は順調で、興に乗ってる感じ
ちと羨ましい
キッとコーチや泳いでる顔ぶれに触発されるのだろう
やる気も気合いも充分
先日の(ボロボロ)ステップのあとも少しマシンはしたが、
今日は時間がダダ余りで、マシンや脚、太股系筋トレまでした
クロストレーナーは、力なく５分で切り上げたが、最新マシンで、どこかの渓谷をトレッキングしていく画面、Bluetooth機能もあり、
TVや多機能で驚きのマシンだ！
それに別の店で撤収されてしまった何とかマシンも少しやった
カーディオ系らしいです
全部、つまみ食い
手抜きだ(エアロ以外は)
ここには２台ある
これ、好きなんですよ！
イージーツィスターというそうです
e-XAX IT情報管理なんて、まだやっているんだろうか？
ピープル(ニチイ)→エグザス(マイカル)→コナミスポーツ(コナミ)だものなぁ。
本体は死んでも生き残っているスポーツクラブはコナミだけじゃないけど、、、？
えと、そういうわけで
エアロ→ストレッチ→クロストレーナー→マシン筋トレ(レッグカール、レッグエクステンション)→イージーツィズター→(水中)ウォーキング→スイムレッスン→ジャグジー→お風呂
と、オールラウンダーでした←暇かっ！(汗)
箱根ベーカリーは、お行列の賑わい
心配してたけど←はぁ？
このお砂糖、初めて
細部のこだわりが良いのかも
お水のコップが大きい！のも？
今度は≪丸福珈琲≫に行ってみよう！
アゼリア楽しい♪
