２０１８ＴＫＴ直接指導

11月21日の函館の直接指導を残すのみとなりました。
例年通り、北海道・大阪・奈良と１８教室を指導しました。
２００人以上の生徒さんと、出会ったことになります。


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【２０１７年 本部直接指導 Ｎｏ１・２ 函館アリーナ・奈良生駒教室】

６月２４日の函館アリーナをスタートに
２０１７年度の「本部直接指導」が
開始しました。
函館ではひろいスペースの会場で、
のびのびと実践ができました。

体験者のひとりは、次週から即実践されたそうです。


終了後、
「青森が実家なのですが教室はありますか?」
「東京にはどこに教室がありますか?」など、
聞かれました。
いつかきっと青森にも東京にも教室が開設されることを
望んでいます。


７月は大阪・奈良の教室をのぞきます。
７月５日と７日は奈良・東生駒教室を指導しました。
東生駒教室は若い実践者が多く、
ＴＫＴの目的を良く理解しょうと体操を継続しています。


若い時期に実践することは、からだの変化も早く
おとずれます。


男性は遅くとも５０歳から、女性は４０歳から実践して欲しいと
思っています。


次週１０日は大阪・門真教室です。


大阪は３０度を越す温度ですが、
生徒さんたちはいつものように元気いっぱいのことでしょう。



今回の直接指導の話の中心は、
「動物の生命のサイクルとは」
「心臓の強さ」「血液の流れ」
「呼吸の意味」などを伝えています。

≪２０１６年 本部直接指導 ＮＯ１２北海道「岩内町教室」・ＮＯ１３北海道札幌「エルプラザ教室」≫

２６日（水）は岩内町に行ってきました。
日本海にあるこの町は漁師町でもあります。



今年の直接指導の私の課題は
「呼吸の仕組みと呼吸の大切さ」を
伝えることです。



「外呼吸と内呼吸の仕組み」についての
理解と呼吸の方法である「胸式呼吸」と
「腹式呼吸」の違いを伝えることです。

特に「腹式呼吸」については、
「人類の進化の過程で、生き延びるために
勝ち取ったすばらしい呼吸方法」であること。



「呼吸と自律神経は密接な関係にあり、
特に呼気は副交感神経を刺激する」こと。



「呼吸筋を意識的に動かすことは、
全身の血流を促し、呼吸器系をはじめ
強いては神経系・消化器系・循環器系・
泌尿器系にまで影響を及ばす」こと。



「ＴＫＴの一時間の体操で一番大切にして
欲しいことは呼吸」であること。



ＴＫＴの最後の体操群である「第５運動は、
腹式呼吸を身に着けるために考案されている」こと。




このようなことを思いながら北海道・大阪・奈良
の教室を指導しています。


２８日は札幌にある「エルプラザ」での指導でした。
３０人を超える実践者で、広い場所も狭く感じました。
岩内町も札幌も熱心に私の話に耳を傾けて、実践を
していました。



少しの緊張感と爽快感漂う会場の雰囲気は、
直接指導ならではのものでした。
「来年も必ず来てくださいね」の
うれしいお別れの言葉をいただき.
会場を後にしました。



その日の夕方に飛行機で大阪入りをしました。

≪２０１６年 本部直接指導 ＮＯ１０北海道札幌「手稲区教室」・ＮＯ１１札幌「西区教室」≫

今月最後の直接指導でした。
手稲区民センターにて１０時開始の指導でしたので、
朝６時に黒松内町を出発しました。


国道３９３号線を走るのは今月３回目。
紅葉はまだ早く、色づいていませんでしたが、
景色を見ながらの気持ちのよいドライブでした。


手稲教室はまだ新しいのですが、
区民センター付近の立地条件もよく、
これから広がっていく予感をしました。



直接指導開始と同時に、
一人の女性が私の近くで椅子に腰掛けました。
「膝や股関節に問題があるのだんな・・。」
と思いました。


もう一人遠くのほうで椅子を用意する女性がいました。
するとご年配の女性をゆっくりと座らせました。


事前に指導者から聞いていなかったので、
見学者の方だと思っていました。
遠くのほうから熱心に私の話に耳を傾けて
下さっていました。



指導後にわかったことですが、
実践者の母親だったのです。

家庭で介護を続けているそうで、
手稲教室に娘さんが連れてきて、
いっしょに体操を続けているのでした。
それで実践者たちも普段のことだから、
自然に接していたのだとわかりました。



手稲の指導者の彼女たちへの理解と
高齢の女性（なんと８９歳でした）の意思の強さと
からだへのいたわり、そしてその母を少しでも
元気で動けるからだであったほしいと願う娘さんの
行動に感激しました。


Ｔ・Ｋ・Ｔは基本的に「健常者」のために考案した
体操ですが、からだに障害がある人たちも
リハビリとして実践されています。
その効果も出ていて、継続して実践をされて
いる方が増えてきました。


私たちの活動が社会に対して大きな影響力はないにしても、
各地域における「健康づくり」に貢献しているのだと
今回の親子と出会うことで確信しました。




日本の健康を取り巻く情勢は、現在未来とも
私は厳しいものがあると思っています。


「健康・介護保険制度」が充実するとは思えない状況や
各家庭における介護の問題もより困難状況を
迎えることと思うのです。


「より健康で健やかに暮らしたい！」
こんな人間として当たり前の願いをかなえる政治で
あってほしいものです。


●来月の予定

１０月　１日（土）　　北海道蘭越町「幽泉閣」にて講習会
　　　１３日（木）　　Ｔ・Ｋ・Ｔ研修
　　　２６日（水）　　北海道岩内町　直接指導
　　　２８日（金）　　北海道札幌市　直接指導
　　　３１日（月）　　大阪門真市　　直接指導予定
１１月　１日（火）　　奈良生駒市　　直接指導予定
　　　

≪２０１６年 本部直接指導 ＮＯ６北海道「小樽 朝里教室」・ＮＯ７「余市教室」・ＮＯ８「倶知安教室」≫

先週は大忙しの直接指導でした。


朝７時に我が家を出発。
小樽の指導と昼食会を終えて余市町へ。
余市の指導とお茶会を終え倶知安町へ。



夜の１０時すぎの帰宅でした。


少しきつい日程でしたが、
どの教室でも温かく迎えてくださり、
おかげ様で疲れを感んじませんでした。


北海道と関西（大阪・奈良）の直接指導は
あと１０ヶ所ほどになりました。


考案者である私ができる限り出かけ、
生徒さんたちと出会うことで、
Ｔ・Ｋ・Ｔの理論と実践を伝えて生きたいと
思っています。


教室をまわることで一番うれしいことは、
「先生、今年も来て下さったのですね。」とか、
「お変わりないですね。」とか、
「お互い元気だからこそ、また会えました。」の
挨拶が交わされることです。


Ｔ・Ｋ・Ｔと出会って、
からだの変化があったことや
健康について考えるようになったこと。
実践する前より元気になったことなどを聞くと、
こころからこの活動を継続していてよかったと
思うのです。


からだの健康づくりは、
時間をかけて実践するしかありません。
「自己のからだと体話」するしかありません。
この行為は「知的な実践」です。



なによりも自己のからだが一番大事なのですから。










●今月の直接指導
　２３日（金）　寿都町「寿都教室」　　　　　　１０：００～　寿都町ウィズコム2f
　２６日（月）　札幌手稲区「区民センター教室」１０：００～　手稲区民センター
　　　　　　　　札幌西区　「区民センター教室」１４：３０～　西区区民センター