[Ｔ・Ｋ・Ｔ公開講習会開催 生駒市小平尾町・生駒市井出山体育館]

生駒市にある公立幼稚園のＰＴＡ対象に
奈良指導者が、「からだを動かす大切さ」についての
お話と実技講習会をしたところ、
「Ｔ・Ｋ・Ｔの講習会をあらためて開いて欲しい」と
ありました。



大阪・奈良での「本部直接指導」とその日程が合い、
私が講習をすることになりました。


事前に参加対象者の年齢層など聞いていましたが、
奈良指導者自身が世話係りのみなさんとは
数回の出会で、正確なことを把握できず
会場に到着。



体育館にすでに集まっている人たちを見て、
「園児をもつママさんたちは　さすがに若い!」
それが第一印象でした。



Ｔ・Ｋ・Ｔの運動処方についてと
からだを動かすことの大切さなどお話し、すぐに実技へ。
「無理をしないように　つらくなったら
　いつでも休んで下さい。くれぐれもマイペースで!」



第１運動と第２運動と体操を続けましたが、
すでに意気が上がっている参加者たち。

すこし休憩を取りながら、
血流の話・呼吸の話などをし、再開。



第３運動・第４運動は半分しかできませんでしたが、
第５運動の整理運動でもある「腹式呼吸」運動を
行いました。


参加者数約２５名。
参加者の年齢層　３０歳代から４０歳代。


女性は閉経前の「４０歳から」
男性は退職前の「５０歳から」の運動習慣の
大切さを伝え終了しました。



汗をぬぐいながらの明るい声の会話で会場は
満ちていました。

子育て真っ最中のママさんが「自分のからだのために」
一日でも早く実践されることを願って会場を後にしました。