若いつもりでも 年を取った~と実感して 愕然とすることがあります。
若い頃は 祖母が嘆いているのを見て なんで~? 年なんだから
それくらいあたりまえじゃない と笑っていたような現象が
自分にも起きたりすると ちょっとショックだったりして。
おばあちゃん 今さらわかってごめんね。
皆さん 食事に気をつかったり 少しでも歩いたり ジムに通ったり
家にいても ぼうっとしないで頭を刺激するパズルやナンプレなど
一生懸命する人が多いですね。
わたしも カーブスに通うようになって そろそろ 丸4年になります。
たくさんの人と会いますが 中でも いつも注目している元気印のかた。
80歳を超えているそうですが そのかたは 普通車で シャーときて
車から降りると さっさと 歩く 身のこなしが素晴らしい!
何より いつも笑顔で だれとでも楽しくお話しされています。
運動は 30分間 マシンと足踏みを 30秒づつ 合図にあわせて
交互に運動して 2周して終わるサーキットジムです。
円になって運動するので 皆の様子がよくみえるのですが
お隣さんとお喋りしたり笑いながら運動する人 ダラダラと力なく
やっているだけの人などもいる中 そのかたは いつも
楽しそうに 全身で跳ねている感じ。
足踏みの時も 皆は歩くスピードだけど 彼女は駆け足のスピードで
手も忘れずにグーパーしたり 両手でじゃんけんしながら 動いています。
お話を聞いてみると ずっと日本舞踊を続けられているそうです。
どうりで 姿勢がいいし 動きがきれい。
80を過ぎても楽しそうに 笑顔で生活するって すばらしいなあと
いつも注目しています。
笑顔は何よりの健康だなあ。
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思いますよね。
毎日の食事や運動 家庭環境 ものの考え方 人との接し方などで
病気への道を積み重ねていく気がしてなりません。
認知症にだけはなりたくないと 必死で運動や勉強をする人が なんでか認知症になる。
一生懸命すぎてもいけないけど かといって いい加減にはできない。
人間の一生って 自分の思うようにばかり行かず 運命の道があるのでしょうかねえ。
ちょっとでもいいことがあると それに感謝して過ごそうと思っています。
開くのを待っている人たちのグループができます。
そうすると 中にはいって運動し始めてもお喋りの興奮が収まらず
注意されてもまだしゃべるという人がいます(笑)
そういう人はそれなりにストレス解消にはなっているから 家に閉じこもっているよりは
行く価値はあるのでしょうけどね。
思うように生きていける人生なんてないはずです。
元気な人 若く見えるひとは 案外 たいへんな大きな山もあったけど
それを乗り越えて 手にした自信のようなものを得たのかもしれません。
若い時には苦労を買ってでもせよと 言われましたが その時がやってこなければ
苦労を経験できません。
それが人によって 若い時であるか年をとってからであるか人それぞれなんですよね。
山が来た時に 今が与えられた試練と受け止めて乗り越えれば
自信が得られるのかなあと 最近思うようになりました。
あとは ストレスを抱えたときの 心の処理を上手にしていけば 大事に至らず
過ごして行けると思います。
痛みがあったり 悩みがあったりするのをきっかけに徐々に前や横に傾いたり
するのでしょうかねえ。
自分で 何でもなかったことができなくなっていたり 言われていることが理解できなかったり
忘れることがあったりと 老化は少しづつ進んでいきますね。
でも 先を憂いてもしかたないので 今に感謝ですね。
姿勢が良い方はハツらしさを感じます。
自宅前を毎日お隣のご主人が散歩に
足元もしっかり
歩いて通って行かれるようになりました。
私よりずっと若い。
でもね・・
何か引っかかるんですよね。
自営業でデスクワーク
1日を過ごされているようですが
背中が随分丸くなっておられる。
随分老けて見える。
姿勢は大事ですね。
リーダが「お喋りしながらやるのは良いのよ。」と、その後に、「脳トレにもなるからね。けど、動きが止まっちゃダメですよ~」
二つのことが出来ない、、お年頃です。
今日の日曜版に載ってた CMに
脳力チェック 脚力チェック 脳力が危ない。。Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン
ワタシも そうなっているのですよね
元気な方を見ると ワタシもこんな風になりたいと
いいお手本を見つけたら 本当に見習いたいですよね
笑顔 本当に必要ですね
コロナ禍で 高齢者の方も笑顔を無くしているようですね
私達もですよね
色々と考えさせられました
姿勢に気を付けていましたが
もう着る時がなさそうです^^;;
今を一生懸命に出来る事を楽しくと思っています
よく母が「自分の年になったら分かる」って言っていました
今つくづくその言葉の意味が分かっています