痩せましたね…おおっ！「水無月二三日」

きょう、顔剃りモデルに行ってきました
顔を剃ってくれる彼女のと会うのは、一ヶ月半くらいぶり？…そしたら、
「かえるさん、ちょっと痩せました？」の言葉
ひゃあ～！うれしいやん！！！
まだ、チャリ通はじめて２週間くらいかなぁ？
ちょっと、引き締まってきたかしらん？むふっ♪
片道４５分、がんばってます
（がんばりすぎると、かえって良くないので、チャリのスピードもゆっくりめで行ってます）

先日から読んでたダイエット本
「たたかわないダイエット」も参考にしつつ、
ゆるーく、食生活も、改善できるとこはやっていこうと、
無理せずがんばってます
この本に書いてあるのは、太らない身体づくりって感じですかね
食べてもいいんですけど、
インシュリン抵抗の少ない食べ物を食べよう！って本です
そやから、たたかわないダイエットなのです
この本、かなりいいです
痩せたい方、読んでみてください
手づくり市友だちのトコトワさん推薦の丸元さんの本です