猛暑のウォーキング

そうなのか・・・老化ってぐらいだから・・・

中高年は若者より水必要…猛暑ウオーキング(読売新聞) - goo ニュース

中高年は、水分量が少なく

発汗量も少ないと思っていたが・・・・




昔から汗かきな私は、水分を多くとっているので

大丈夫だと思うが・・・・





知らず知らずに水分が失われているのですね・・・




確かに、昔は朝とか起きて水を飲むぐらいだったが

この頃は、目が覚めるたびに

ペットボトルに入れてある水を飲んでいるね・・・

体が欲しているのだろうね・・・




みなさんも気をつけましょう