爆音疲れと体の怪我とケア

現在、兵庫但馬のド田舎におりますが
車で30分位走った所に大きいTSU◎AYAがあります。
ウチの近くの本屋さんが次々閉店してしまったので
音楽雑誌に触れる機会が無くなっておりました。

そこでヤンギです。
「メタボ」の相方ギタリストが、とあるギタリストのプレイの
譜面採譜と解説してる号だというので探してたら
ジョージリンチが爆音やロックギタリストのパフォーマンスで
体にかかる負担の事を話しておりました。
ある周波数からしんどいとか、昔みたいな派手なパフォーマンスは出来ないと。
(以前ラウパでリンチモブ観たとき、客席に背中向けてプレイしてました。
ドッケンの時は前向いてましたが。)
元々ハイキングが好きだったとジョージリンチの意外な運動。
若い頃はスリムなハンサムガイです。
まだ駆け出しの頃はバスで移動しライブをし
また移動でクタクタだったという事。
ある程度の存在になってから食事に気を付け
プロテインも取りながらウエイトトレーニングしていると。
他にもジョンペトルーシやザックワイルドのトレーニングや
食事法、健康法、トレーニング等も書かれてましたね。
今流行りの炭水化物抜きダイエットでは無くある程度摂取してる事や
(体力持たないし、頭の動きも悪くなるし。
と、私もまだ半分炭水化物抜きダイエットやってます。)
後コンチェルトムーンの島氏が腱鞘炎で大変な思いをした事、
ヘビーゲージは指や手に負担がかかりテンションの緩いゲージの弦を貼るも
納得行くトーンが得れず自分なりに調整した事
(元々、手が小さいと昔語ってましたし。)
市販されている沢山の、指を鍛える器具が紹介されてるコーナーもありました。
それと、グレッグハウかな？
リッチーコッツェンとコラボし、シュラプネルレコードから出した
「ＴＩＬＴ」というアルバムありますが、私てっきり一緒にギターバトルしてると思ったんです。
グレッグハウのフュージョンとリッチーコッツェンのファンクを混ぜた作品。
グレッグハウは超技巧派でライトなトーンを聴かせるギタリスト。
リッチーコッツェンはテレキャス系な痛いサウンドを出しながら
本来はフルピッキングは得意では無く、レガートと絶妙にピッキングを混ぜながら
素晴らしいプレイやフレーズを聴かせるギタリスト。
ブルージーな曲は非常に音数少ないですしね。
別々にレコーディングしフォトショットで初めて会った時
グレッグハウはリッチーのプレイは全て左手の握力で弾いていたと思っていたら
ナチュラルピッキング？？？忘れましたが要所要所でピッキングで弦を弾き
レガートしてたと。それの方が腕への負担が少なく、良いと思ったそうですね。
(短時間なのでアバウトにしか読めなかったので再確認したいですが)

私がレガートの真似？ばかりしていたのは
アランホルズワースの影響よりグレッグハウの影響が大きいのですが、
このレガートもどきのやりすぎでこの五年以上、肩腕を痛め
左手の握力が減り、以前の様なプレイ出来ず
数分弾いたら肩甲骨や脇の下が痛い……

今の私にドンピシャなネタでしたね。
誰か忘れましたが(ジョージリンチかな？)
歩く事を心がけていると。
年齢重ねると骨粗鬆症の気が出てきますしね、
40代から筋肉が徐々に落ちて行く事も
雑誌上で誰か語ってましたな。
若い人には腱鞘炎以外、理解して貰えない事増えましたが
練習すればするほど私も痛めます。
イングウェイが12時間弾いていた分、12時間休んでいた訳ですしとか、
これも誰か(島かな？)言ってました。
元カシオペアの野呂氏がハイテク系ギタリストの方々、
年齢行くとキツくなる事ありますよ、とテレビで語ってました。(ＢＳ222)

ギター弾くと左上半身が痛い、
ステージで激しいパフォーマンス出来なくなった、
ライブハウスでも、自分が出るライブイベントでも
ロックであろうがメタルであろうが、ＪＡＺＺであろえが
長時間の爆音が非常に堪える……。
年齢重ねたメタルギタリストがブルースにシフトするとか
(プレイ的にも年齢的にも、フィール、感性も。)
(ゲーリームーア？？？)

私もライブハウスとかホールでも
椅子に座ってゆっくり演奏見たくなります。
六年前位からかしら？

以前は自分のライブ終わっても、対バン盛り上げたり
ヘドバンして首が筋肉痛になったりしてたのに。

最低でも腕、肩をはじめ、色んなストレッチを
プレイ前、プレイ後にするのは必需ですな。
最近リハーサルやオールスタンディングのライブの際は
必ず消炎沈痛材湿布やゲルを必ず持って行っております。
先日のライブは会場向かう前にお世話になってる
整体師さんが好意で腰痛テーピングしてくれて
腰と背中をテーピングで固めて会場に向かいました。

皆さんは何かケアされているかな？