この1週間です・・・

11月17日、日曜日の朝に書いています。
いろいろとあったこの1週間でした。
まずは人生三度目の入院から始まりました。
すでに書いたように10日の日曜日、午後2時に入院しました。
翌日の10時から「鼠径ヘルニア」の手術でした。
その日は食事もなく点滴や尿管、心電図などに繋がっている状態でした。
食事をとれたのは手術翌日の朝で、その後は点滴などが外されました。
12日は1日のんびりの入院生活でした。
痛み止めが効いていたのか、手術をしたところもそんなに傷みませんでした。
キズは5cmくらいだと思いますが、半透明のテープが貼られていてシャワーもオーケーとのことでシャワーも浴びました。
食事も三食とも完食です。
夕方の回診で13日の朝の10時に予定どおり退院となりました。
そして13日に退院しました。
病院への行き帰りはリュックを背負ってミニバイクでした。

13日は民生委員の「ふれあい給食」の日だったので、自分の担当のお宅にお弁当の配達をしました。
午後からと14日の1日は静養しました。
手術をした下腹部に違和感があるものの体調はほぼ普段どおりですした。
15日は老人クラブの日帰り旅行でした。
行き帰りともバスだし、歩くところもほとんどないので参加することにしました。
明石海峡大橋を渡って大阪方面に向かいます。

行き先は大阪の箕面温泉、大江戸温泉物語（旧箕面スパーガーデン）です。
温泉と大衆演劇を楽しむ旅行でした。
手術後なので温泉は残念ながら入ることができません。
食事は会席料理でした。

ビールはコップ1杯だけにして、あとはノンアルコールビールをいただきました。
大衆演劇は休憩をはさんで2時間半を楽しみました。
前半は撮影禁止だったので後半のショーです。






帰りに写した集合写真です。

帰路は新名神を通り宝塚サービスエリアにより買い物タイムです。

そして暗くなった明石海峡大橋を渡って帰ってきました。
私の買ったのはこれでした。

焼き鯖がとても美味しかったです。

昨日の土曜日は兵庫県知事選挙の「期日前投票の立会人」でした。

朝8時20分過ぎから20時まで、お昼の休憩、トイレに行った時間以外は「投票立会人」として椅子に座っていました。
期日前投票の最終日だったので、投票者が多かったようです。

こんな1週間でしたが、過ぎてしまえば早かったような気もします。
今日の日曜日は出かける予定もないのでゆっくりします。

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今日はのんびりでした・・・

昨晩はよく寝られました。
やっぱり我家は落ち着くし、いつも寝ているベッドだとゆっくり寝られますね。
いつもより早い時間に寝たので、まだ夜明けまで何時間前に目が覚め、ベッドの中で本を読んでいました。
手術後でなければ早朝の走り歩きに行きたい心境でしたが、これはとても無理ですね。

お昼前に老人クラブの用事があり、車で出かけてその用事を済ませてきました。
家から出たのはその1回だけでした。
後はパソコンの前でゴソゴソしていたり、テレビを見ていたりでのんびり過ごしました。
少し畑作業をしようと思いましたが、嫁さんに止められてしまいました。

退院前、一昨日の夕方に病院の廊下西端から見た夕日と夕焼けです。
太陽が西の沈みかけました。

手前の建物はいつも利用しているジムがある洲本市文化体育館です。
洲本川の遠くに先山が見えます。

太陽が沈んでいきました。

夕焼けです。

病院からの景色はとてもよかったけど、あまり行きたくないところですね。

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退院をして我家に帰ってきました。

長文です。
約2が月前くらいから右下腹部、大腿付け根の少し上くらいに小さなこぶのようなものが出始めました。
そんなに気になるほどではなかったけど、10月になってからはそのふくらみは徐々に大きくなってきました。
いつもそうなっている訳ではなく、普通の時は全くその症状がありません。
寝ている時などもその症状はありませんでした。
膨らみが出るのは走った後とか、ジムで筋トレなどの後で。押さえればお腹の中へ入ってしまいました。
膨らみが出た時も押し込んだ時も痛みは全くありませんでした。
自分ではおそらく「鼠径ヘルニア」だろうとは思っていましたが、痛みもないし押さえればへっこむしで軽いものだと思っていました。
ネットで「鼠径ヘルニア」のことを調べると、手術をしなければ治らない病気だと書かれていました。
毎月通院している近くの内科医院で相談すると、市内の県立医療センターへの紹介状を書いてくれました。
10月29日にその医療センターに行き、診察を受け、同じなら早いうちに手術がいいとのことでした。
その日のうちに担当医師の都合で一番早い日に手術をしてもらうことになりました。
手術前の検査などは初診日に済ませ、手術日は11月11日（月）の午前10時と決まりました。
初診で手術日などを決めてきたので、家に帰って嫁さんに報告するとびっくりしていました。

入院は手術日前日の11月10日（日）の午後2時でした。
入院用パジャマなど身のまわりのものはすべてレンタル用品で済ませることにしました。
持って行くものは自分の必要なものだけで、リュックに入れました。
我家から病院までは3Km弱です。
いつも行っているジムがある洲本市文化体育館の東側（海側）にあります。

天気もよかったし、リュックを背負って歩いて行こうかなとも思いましたが、帰りのことも考えてミニバイクで行くことにしました。
入院手続きも終わり病室に入りました。
病室は8階の801号室の4人部屋です。
南側に窓があり、その窓側のベッドが三泊四日の入院場所です。

中央右側が自分の病室で、屋上のさらに上にあるにはヘリポートです。
初日に写した窓からの景色で、東側です。

南側には遠くに柏原山が見えます。

正面には洲本城跡です。

最初の夜の病院食です。

この食事の後は手術まで何も食べられません。
その替わりに「アルジネードウォーター」というのを（21時・０時・６時）3本飲みました。
それと水を500㏄を飲むように言われました。

そして手術日です。
朝はお腹が空いていましたが何も食べられません。
手術までの時間が長かったです。
手術着に着替えて９時３０分に歩いて手術室に入りました。
手術台のベッドに寝かされると、もうまな板の鯉の心境ですね。
今回は下半身麻酔なので、麻酔などの説明を受けた後、背中の中央付近にまずは麻酔注射の痛め止めの注射を打たれました。
少しチクっとしたくらいでその注射が終わり、次に麻酔注射です。
看護師が不安がないようにいろいろと説明をしてくれます。
麻酔液が半分入ったとか、もう終わったとか。
まずは尿道に管を入れることを知らせてくれました。
執刀医は2人です。
麻酔の状態を何回も確かめ、その状態がよくなると手術を始まりそうでした。
看護師に時間を聞くと「9時55分」とのことでした。
麻酔が効いているので全く痛みがありませんが、胸から上にはその状態が伝わってきます。
執刀医2人が話をしながら進めているので、だいたいの状況はわかりました。
そして「切ったところを縫うと終わるから」と声をかけてくれました。
しばらくすると「終わったよ」と教えてくれました。
看護師に時間を聞くと11時05分でした。
手術が始まって切り傷に絆創膏を貼って終わるまで1時間10分でした。

手術が終わり手術台から病室のベッドに移され、4階の手術室から8階の病室に戻ってきました。
それから完全に麻酔がとれるまで3時間くらいかかりました。
この時間が苦痛でしたね。
長い間正座をしていて足がしびれたような感じが続きました。
それと尿管や点滴、心電図計、酸素濃度計が取り付けられているので、起き上がることもできません。
麻酔が切れると、時々体を片側に動かしたりしながら時間が過ぎるのを待ちます。

翌朝まで眠ったり目が覚めたり、何回も繰り返していました。
その間もお腹が空いて胃が痛くなってきましたが、何にも食べられません。
夜明けですが、ベッドから起きられなかったのでベッドの上から写した朝焼けです。

雲の上から太陽も見えました。

ズームアップしました。

朝になってやっと朝食の時間がきました。

この朝食を食べた後、やっと点滴が外されました。
それから担当医の回診ががあって尿管と心電図計、酸素濃度系が外され、起き上がることができました。
傷口は少し痛むものの痛み止めが効いているのか、我慢ができないほどに痛みはありませんでした。
でもクシャミや咳をすると痛かったです。
その後は少し廊下を歩いたり、ベッドでテレビを見たり、持って行った本を読んだりで過ごしました。
これは晩ご飯かな。

味が薄く、ご難もあまり美味しいものではありませんでした。
これはいつのご飯だったかな。

これも覚えていないなあ。

味はともかくすべて完食でした。

やっと退院の日がきました。
夜明けの時間にベッドから出て廊下の東端の窓から写したものです。

東の空が徐々に明るくなってきました。

太陽の姿が見え始めました。

太陽が登ってきました。

きれいな朝日を見ることができてよかったです。
今朝の朝食です。

小さなクロワッサン3個でした。

9時過ぎに担当医の回診があり、退院がOKとなりました。
荷物の片付け（ほとんどありませんが）や退院手続きなどを終えてからミニバイクで帰ってきました。
我家に帰ってきたのは10時少し前でした。
やっぱり我家がいいなあって思います。
三泊四日の入院生活を簡単な経過を書きましたが、入院ってできるだけしたくないですね。

その後は11時前から大野公民館に行き、大野地区の民生委員がそれぞれ担当区域の「ふれあい給食（お弁当）」の配布をしました。
私の担当は6人ですが、それぞれのお宅へお弁当を届けました。
お弁当を受け取った皆さん、とても喜んでいただきました。

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家庭菜園や庭木の剪定など・・・

水曜日の朝に書いています。
昨日はジムの定休日だったし、天候も不安定だったので休足日でした。
午前中は家の中でゴソゴソしていたり、買い物のアッシー君など。
そうしていたらいつの間にかお昼になっていました。

午後は家庭菜園の作業や狭い庭の木の剪定などで時間が過ぎてしまいました。
まずは野菜や花の種まきですが、今回はポットを使いました。

小さなのにも種まきをしました。

花が二種類と野菜が二種類です。
買った種や自分で採った種もあり、ちゃんと芽が出てくれますように。
先日種をまいていた菜花とのらぼう菜の芽が出て、少し大きくなってきました。

もう少し大きくなってきたら畑に定植しようと思っています。
菜花5本とのらぼう菜3本、これだけあれば2人で食べ切れないほど採れます。
それから百日紅の木と実のならない柿の木の剪定をしました。
これらの木は1年にびっくりするほど枝が延びます。
大胆に選定しても翌年にはほぼ同じくらいの枝が出てきます。
どちらの木も種から大きくなったもので、柿の木は実が生らないようですね。

村岡ウルトラの写真、オールスポーツさんから無断でもらってきました。
以前は薄い字を消すことができたけど・・・
蘇武岳に上っている写真ですが、上りはすべて歩きました。

蘇武岳から下っているところです。

短い歩幅で下りました。
それからゴールです。

腰が痛くて体が右に傾いています。
もう1枚です。

オールスポーツさん、ごめんなさい。

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今シーズンも寝る時はエアコンなしです・・・

木曜日の朝に書いています。
昨日の晩ご飯の後、ソファーで横になっていたら寝てしまいました。
目が覚めてからも頭がぼーっといていて、歯を磨いてから2階に上がりそのまま寝てしまいました。
夜中に何回か目が覚めましたが、蒸し暑かったです。
今朝の最低気温が26.5℃（05:12）で、昨夜日が替わってから28℃前後だったので暑いはずです。
今ごろの時期、毎夜が熱帯夜じゃたまりませんね。

今年の暑い夏も、寝る時にはまだ1回もエアコンを点けて寝たことがありません。
窓を開けて扇風機だけで寝ています。
出かけてビジネスホテルなどに泊まった時はエアコンを点けて寝ますが、我家で寝る時は扇風機だけです。
これは何十年も前から同じです。
部屋にはエアコンは付いているけど、長い間点けていないので故障しているかもです。
別の部屋で寝ている嫁さんは時々点けているようです。
寝ている部屋は窓を開けていると風も通るし、今のところは暑くても寝られています。
今シーズンも寝る時は、ここまできたらこのままエアコンなしで過ごせるでしょう。

昨日はこれといったことはなかったです。
午後にジムへ行ってきました。
前の日に32Kmのウォーキンの疲れか、体も足も重たかったです。
適当な筋トレの後トレッドミルに乗り、徐々にペースを上げていきました。
1Km/6分30秒くらいになると息切れがしてきたので、その後は落としてゆっくり走りました。
結局8.5Kmを走って終わりました。
ジムを出た時、まだまだ日差しが強くて肌を刺すようでした。
これまでのように35℃は超えていなくても湿度が高く、暑い日が続いています。
午後4時30分くらいの洲本川と西の空です。

ジムへはミニバイクで行っていますが、路面の照り返しも暑くてたまりませんね。

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「敬老の日」でしたが・・・

今日は「敬老の日」でした。
我家の夫婦にとっても十分「敬老」を受ける資格があると思うけど、今日は何もありませんでした。
三連休だといっても、今日も朝から晩まで普段と変わらない1日でした。
郵便局に行く用事があったけど、今日は休みなので明日に行くことにします。

今日も暑い1日でした。
最高気温は33.7℃（13:31）で猛暑日ではなかったけど、日差しが強くて湿度が7～80％あって蒸し暑かった。
とても外で体を動かす気になれず、午後にジムへ行きました。
ジムの近くから写した写真です。
空は真夏と一緒ですね。

洲本城跡も青空の下でした。

石垣のほとんどが樹木に覆われていて見えないのが残念です。
樹木を取り除くにはいろいろと制約もあるのでしょうが、竹田城跡のように石垣を全部見えるようになったらいいのにね。
少しづつ石垣も修復しているようですが、まだまだ時間がかかりそうです。

ジムでは筋トレを少しとトレッドミルで走りました。
1時間半で14Kmを走って終わりました。
いつものように汗びっしょりになり、ウエアもビチョビチョです。
エアコンの効いたジム内でこのような状態なので、外を走ればもっと暑いでしょうね。
今度の村岡、どうなるのでしょうか。

少し飲み過ぎたようで頭がフラフラしています。
もう寝ます。
そうそう昨夜に写したお月さんの写真です。

デジカメで写しましたが、ズームアップしてもこれが精一杯です。

今日もきれいなお月さんが見えています。

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だいぶ涼しくなったようですが・・・

今日はこれまでと比べてだいぶ涼しく感じました。
アメダスをみるとそのはずで最高気温が30.8℃（15：02）でした。
最低気温も24.4℃（04:11）と熱帯夜にはなりませんでしたね。
このまま秋に向かったら嬉しいけど、そんなに甘くないようです。
明日からまた暑い日が日が続きそうですが、これまでのように35℃を超えることはなさそうです。

今日の午前中は買い物のお付き合い。
スーパーへ行って食べ物中心の買い物なので、アッシー君はしかたがないですね。
老夫婦、お互い助け合いながら生活です。
この先捨てられないよう、これも大切なことだと思っています。

今日は火曜日、ジムの定休日です。
なので午後3時過ぎから走り歩きに出ました。
雲が多かったものの太陽が出ている時間も多かったです。
最近はあまり行っていなかったバイパスを走り歩きました。
下りは走って上りは歩きます。
上りも走ろうと思うけど、しんどくて歩いてしまします。
青雲橋からはいつものようにきれいな先山が見えました。

バイパスの街路樹は百日紅ですが、その気によっては今もきれいに咲いています。

例年なら花の時期はほぼ終わっているでしょうね。
バイパスから我家に向かう時、ケイトウの花が咲いていました。

この花、昔はよく見たけど最近であまり見なくなりました。
昔見たのと品種が違うけど。
ペパーミントがいっぱいです。

こんな花を咲かせるのですね。

一枝取ると、いい香りがしました。
何かいい利用法はないのかなあ。
川にはアオサギが獲物を狙っていました。

縄張りがあるのか、だいぶ離れたところにもいました。

鵜やアオサギが異常に繁殖しています。
これだけいると、小魚などが少なくなっているのがわかるような気がします。
今日の走り歩きは11Kmでしたが、いい汗をいっぱいかきました。

我家のメダカの水槽の一つ（甕）にミニスイレンが一輪咲いています。

もう咲き終わったと思っていたので、今ごろ咲くとはびっくりです。
暑い気候の影響かな。

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昨夜は「踊るあほう」でした・・・

昨夜は「淡路島まつり」の踊りに参加してきました。
「踊るあほうに見るあほう、同じあほうなら踊らにゃそんそん！」という踊りです。
コロナ禍前までも参加していたけど、今回はコロナ禍以降初めてのでした。
ですから5年ぶりかな。
踊りのグループ（連といいます）は地区の小学校区で作っている「スポーツクラブ21大野」といいます。
子供が多く40人くらいで鳴り物も入れた大人は30人くらいだったかな。
三ヶ所の踊り場で踊り、合計30分くらい踊ったと思います。
自分の今回の役割は連の先頭をクラブ旗を振りながら行くことでした。
この役は激しい動きもないし、足をリズムにのせて動かしていればいいのです。
こんな感じで出発しました。

時々後ろを見て、その距離や子供の踊りの状態を見ます。

小学生も元気に上手に踊っていました。

後先になりますが、着替えて準備が整いました。

第一の踊り場近くでスタート時間を待ちました。
この連の代表者と大太鼓の人と。

もうすぐ踊りのスタートです。

踊る前に2本、中間の休憩時間に1本、三ヶ所を踊り終わった後に1本、地元の公民館に帰ってきて2本、泡の出る給水をいただきました。
いっぱい汗をかいたので、いい給水だったと思います。
踊っていて知り合いにもたくさん声をかけていただきました。
5年ぶりでしたが、とても楽しかったです。
一緒に踊った子供たちもとても楽しそうに踊っていました。
出来たら来年も参加したいなあって思いました。

帰ってきてから録画をしていたケーブルテレビを見ました。
これはメインの踊り場です。

嬉しそうに踊っていますね。

自分では写真を写せなかったけど、こういったのがあると思い出に残りますね。

DVDに落として「お宝」にしたいと思います。
残していても、これから先には誰も観ないと思うけど・・・。

今晩は「花火大会」です。
午後8時からなので、自転車で見に行こうと思っています。
道路は花火見物に向かう車で大渋滞です。

明日は「広島ー長崎リレーマラソン」のため、広島に向かいます。
例年なら「青春18きっぷ」で行くのですが、今回は午前中に用事があるので、午後に出発して西明石駅から新幹線です。
ちょっともったいないけど、しゃあないですね。

そんなことでしばらく日記は休みますね。
帰ってきたらよろしくお願いいたします。

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「後期高齢者」の証が二つ・・・

今はお昼過ぎですが、午後2時から出かけて帰ってくるのが遅くなりそう。
帰ってからすぐに寝てしまいそうなので少しだけでも書いておこうと。

八朔から「後期高齢者」になりました。
八朔とは旧暦で8月1日のことですが、今の時代に使ってもいいでしょう。
その証が二つ手元に届いています。
まずは「運転免許証」です。

ここ20年以上になる「優良運転者」ですが、これまで5年間の有効だったのが3年になりました。
3年後にはまた高齢者講習を受講しなくてはなりません。
それから「国民健康保険被保険者証」が「後期高齢者医療被保険者証」に変わりました。

大きさも名刺サイズから12cm×9cmと大きくなりました。
運転免許証などと一緒で常に持ち歩くにはサイズが少し大きいですね。
二つの「証」を見ると、やっぱり後期高齢者になったのだなあって実感します。

昨日、こんなのが届きました。

美味しそうなお酒です。
ありがとうございました。
冷酒で飲んだ方がいいでしょうね。
飲むのが楽しみです。

昨日から「淡路島まつり」は始まっています。
昨日と今日は「おどり」です。
昔は阿波おどりばっかりでしたが、今はいろいろなダンスなどもあります。
私も今晩は地元の「おどり連」で30分くらい踊ります。
法被を着て踊りますが、暑いでしょうね。
洲本市のケーブルテレビで生中継されます。
下手な踊りですが頑張りましょう。
そして明日の夜は花火大会です。
コロナ禍で中止になっていたので久しぶり花火大会です。
大浜公園は大混雑になるでしょうね。

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昨日も今日も・・・

昨日も今日も1日中、何かバタバタとしていました。
朝起きて夜に寝るのはほぼ同じ時間でした。
昼間は「淡路島一周マラニック」の事務をして、午後になったらジムへ行きました。
ジムではこれまでより少しだけ筋トレが多かったかな。
それというのもシャワーを浴びた後、鏡に写った自分の姿はやっぱり74才の老人でした。
少しでもたるんだ肌をマシに見せようかなと思い、まずは胸のたるみを何とかしたいですね。
誰かのFBに書かれていたけど、Aカップにならないようにね。

その後はトレッドミルに乗り、昨日は10.5Kmで今日は10Kmを走りました。
今日は朝から雲が多くて太陽の顔はほとんど見られません。
ジムの窓から見える景色も雲が多かったです。

トレッドミルから見える景色は同じように見えますが、その日その日によって違いますね。
クスノキの葉っぱの色も違うし、風によって洲本川の波も全く違います。
洲本川の水位も大潮と小潮によっては全く違います。
洲浜大橋を渡る車もよく見えますが、いろいろな車種が通っています。
すぐ下の川沿いの道もいろいろな人が通っています。
トレッドミルに乗って走っているい時は「ラジコ」で聴いていますが、それもおもしろいですね。

明日からしばらくこの日記を「お休み」します。

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