やっぱり～(-_-;)

筋肉痛は、昨日よりひどくなっていた。
朝起きると、両足大腿部がパンパンになっていた。
2階から降りるのも一歩一歩づつゆっくり、1段ごとに足をそろえて降りた。
痛いのも時間とともにマシになってきたけど、そんなわけで今日のランは止めにして休足日としました。
1日遅れの筋肉痛はやっぱりトシかなあって、実感した今日でした。

スパルタスロンの準備も進めている。
今日は主治医に行って「診断書」を書いてもらった。
今のところ体調的にも特に悪いところはないので、何の支障もなく署名をしてくれました。
ただ走っているためか、少々貧血気味なのはしようがないかな。

持って行くものもできるだけシンプルにします。
前回（5年前）の経験を踏まえて、滞在中の食事はホテルで出されるものとスーパーで買うもので賄います。
レース中の補給食もエネルギーゼリー、アミノ酸ゼリーなど簡単にとれるものだけを準備して、その他はエイドに置いてある飲食物をいただきます。
シューズも1足として、着替えも寒さ対策に上に着るものだけを夜になりそうなエイドに預けます。
ソックスも履き替えなくてはと思うけど、今まで履き替えたことが少ない。
でも、1足くらいは中間あたり預けておこうかな。
その他、さくら道ネイチャーランなどの時を参考に考えます。
前回は土砂降りになって寒い思いをしたけど、今回は雨のことは考えないことにします。

それと、大会終了後に開催される表彰式・パーティーに着るジャケットを持って行きます。
スーツとはいかなくても上着とネクタイ姿で出席し、できれば完走証を受け取りたいなあって思っていますが、完走できるのでしょうかね。

出発まで、あと1週間になりました。
スタートまで10日です。
明日は着替えなどの準備をします。