疲れが残っています・・・

昨日の疲れか、夜中に足のふくらはぎの痙攣が２~3回起こり強烈な痛い思いをしました。
何なことで何回も目が覚め、今日は寝不足のような1日でした。
やっぱり疲れが残っているのでしょうね。

昨日のマラニックの写真を何枚か貰ってきました。
スタート前の集合写真です。

そして自分たちのグループのスタート前です。

この人たちとほとんど一緒に走り歩きました。
書写山円教寺で写してくれました。

男山の石段での後ろ姿です。

そしてゴール写真です。

今回はゴール後毎回開催されているアフター会もなかったので、次回は皆さんと楽しく一杯やれたらいいなあって思いました。

今日はジムへも行かず、夕方になって走り歩いてきました。
暑かったし、続けて走れなかったので走ったり歩いたりで1時間半くらいで11Kmでした。
今日のコースです。

我家のすぐ近くにある市民球場の通路にはたくさんのツバメの巣があります。
今年も10個余りの巣がありました。
その巣から今年も小ツバメが誕生しました。
すでに巣立ったのや今巣立とうとしているものなど、ツバメの鳴き声がいっぱいです。




今シーズンになって初めてヤモリが姿を現しました。

頑張って我家を守ってくださいね。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング