今日はジムで10Kmを・・・

今日の午前10時から民選委員の洲本地区の役員会議でした。
約1時間で会議が終わりました。

午後はジムへ行ってきました。
トレッドミルで1時間20分くらい、ゆっくり走って10Kmでした。
橘湾岸マラニックもDNSにしたので、これからしばらくは大会参加予定もないので、走るのもランニングを忘れない程度になりそう。
ボチボチいきましょう。

我家の玄関前の花です。

カンシロギクっていうのかな。
経済的な花で、毎年種が落ちて出てきた苗が大きくなったものです。

多くの花が咲き、咲いている期間も長いので重宝しています。

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