1人ポッチの走り歩きの46Km・・・

今日は日曜日ですが、予定もなかったので09:30から走りに出ました。
走り歩きを繰り返しながら「オニオンロード」へ。
この「オニオンロード」っていうのは、南淡路の山裾を農産物を運ぶのに作られている道路です。
といってもまだ全線が完成していません。
残りは洲本市の10Kmくらいかな。
その「オニオンロード」を走り歩いてきました。
現在完成しているのは洲本市池田から南あわじ市阿万までです。
淡路島の道路の知らないところがないと思っていましたが、このオニオンロードの一部は全く初めてでした。
今日のコースですが、途中でスマホのアプリが止まってしまいました。
折り返した南あわじ市阿万までが23Kmでした。

折り返した後は、同じコースを帰ってきたので往復で46Kmだと思います。
我家の着いたのは15:00だったので、スタートしてから5時間30分の走り歩きでした。
折り返しまでの記録です。

このコース、けっこうアップダウンがあって上りではほとんど歩きました。
それと持病の右膝の変形性膝関節症の痛みが出てきて、後半は膝の痛みもあってしんどかったです。
午後は雨の予報もあったけど、帰ってくるまではパラパラ降っただけでした。
今日の走った「オニオンロード」ですが、折り返した「阿万上町」の交差点までの20Km弱は信号は全くありませんでした。
ランもですが、バイクの練習などもいいですね。
車両の通行量も少ないです。

今回新しく開通したところです。

沿道では淡路島特産の玉ねぎの収穫が真っ盛りでした。

これから取り入れでしょうね。

帰ってきてシャワーを浴びたあとの足です。

汚い足でごめんなさい。
夕方から雨の天気予報でしたが、帰ってくるまでパラパラと降ったもののほとんど雨にあいませんでした。
少しは雨の中を走りたかったのですが。
今日の走った感じでは、フルマラソンを4時間30分くらいでは走れそうです。
といっても、今のところフルマラソンのエントリーは全くなしです。

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