朝７時に起きて、７時５０分～８時１０分までカーツトレーニングをしました
８時１５分からＮＨＫ朝の連続テレビ小説「ちりとてちん」を見ました
９時２０分～１１時３０分まで葛西臨海公園～荒川サイクリングロードを自転車で走りました ５２ｋｍ
帰宅後すぐ東京サンマリンに海水２０ℓとＡＮＴＩ ＲＥＤ（赤ゴケ除去薬品）とＭａｒｉｎ Ｓｎｏｗ（無脊椎動物のフィルターフィーダー種用の天然プ . . . 本文を読む
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