8月2日の食事
朝 チーズ ソーセージ 野菜ジュース
ティップネス アミノバイタル プロテイン牛乳
昼 緑生野菜 ニラ玉
夜 鶏肉スペアリブ ほうレン草ソテー 生野菜 ゆで卵 キュウリとタコの酢の物 グレープフルーツ ヨーグルト
８月３日
朝 無し
昼 ベーコンハムサラダ チーズカツレツ１／３
間食 にぼし チーズ ソーセージ 野菜ジュース
夜 豚しゃぶ キュウリとタコ . . . 本文を読む
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