遊び（下位プロジェクトへの展開）１－２

🌸遊び（下位プロジェクトへの展開）

⛳幸福感が上がりやすくなる３つのルール
　☆タスク管理にも柔軟性が欠かせない
　＊今日やりとげたいことを毎朝３つ書き出して実践する
　＊今週やりとげたいことを週の頭に３つ書き出して実践する
　＊今月やりとげたいことを月初めに３つ書き出して実践する　等
　☆実際に運用するとき

　＊その日に集中したいことを朝のうちに３つだけ紙に記入

　＊やるべきことを書いた紙をつねに目の前に置き決めた作業をこなす

　☆「３のルール」が効果的なのは

　＊人間の脳は、 一度に「４±１」種類の情報しか処理できない

　＊すべての作業を３つまで絞り込む方法

　＊生まれ持った認知のリソースを浪費しない点で理にかなっている

⛳現在と未来の心理的な距離を縮める方法
　☆初対面の相手と親密な関係を築かねばならない営業活動
　☆狩猟採集社会には無縁のタスク

　＊うまく処理できないのが当然
　＊ヒトの脳がまだ現代的なタスクに対応できていない

　＊私たちにできるのは、そんな限界を認め

　＊現在と未来の心理的な距離を縮めることだけ
　☆達成したいプロジエクトに対して

　＊必ずトリガーになる条件を付けるのが基本

　＊「Ⅹが起きたらＹをやる」のフォーマットにさえ落とし込めれば

　＊実行意図は起動する
　☆具体的なステツプ
　①やりとげたいプロジエクトをひとつだけ選ぶ
　②そのプロジエクトを達成するときの障害を３つ書き出す
　③３つの障害から、現実に起きる可能性が高いものをひとつだけ選ぶ
　④選んだ障害を「イフゼン・プランニング」のフオーマツトに落とし込む

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
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　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します

⛳投資は、自己判断、自己責任、自己満足で
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います

⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください

⛳出典、 『最高の体調 』より

遊び（下位プロジェクトへの展開）

（『最高の体調 』記事より画像引用）