2024年最後の定期受診日🏥でした
往路にアクシデント発生
未だに転院🏥をしていないため
受診の日は“ﾌﾟﾁ旅行”気分です
受診の日は“ﾌﾟﾁ旅行”
気分です午後の診察ではあるものの
[採血]があるので
12時前後には受付を済ませて
[採血]が済んだら 
即 解禁になるので
即 解禁になるのでいつも2時間ほどのランチタイム
を
を楽しみにしているのです
ところが、
東京駅を定刻に出発したものの
目的地に近い駅で人身事故が発生し、
途中駅で1時間弱の足止めを受けました
あ～ ランチが...
が... それよりも、
[採血]が遅れたら
診察時間もズレちゃう
帰りの特急は既に買っちゃったから..
ランチどころか
特急電車に乗り遅れちゃう
などと気を揉みましたけれど..
特急は時刻変更をして
のんびりと 診察後に遅いランチを
何十年ぶりかのびっくりドンキー
サラダを食べ始めてからの撮影のため
ちょっと食べた感が出ちゃいました
解禁日なのでタブーなスイーツを食べちゃっています
お伴は息子でした
息子が連れ添ってくれる時は..
東京駅からは車
ということが多かったのですが..
ということが多かったのですが..渋滞への懸念..と
息子の労苦を慮って
電車の方が
時間もほぼ安定しているし
たまには電車にしよう
にしようと私が提案したのですが..
今回の人身事故は予想外のアクシデント
これなら
車の方が良かったね..
と 息子
想定外のことはありましたけれど..
朗報もあります
朗報もあります
この出来事をきっかけに
先の寿命を意識するようになり..
自分の健康に対する自己責任を自覚するようになりました
それから
奮起して食への概念を一新
奮起して食への概念を一新
一年三か月の経過で
体調がかなり改善され..
念願かなって
投薬量を減らすことができました
1980年代
(私も愛読していた)漫画『美味しんぼ』によって、
外食が根付き、グルメブームが到来しました。
それから40年から半世紀に至ろうとする間、
飽食の時代が続き、日本人の食生活は乱れたままです
そして、健康に対する麻痺..どころか
不健康な検査結果が自己責任であることを認められない
というか..慢性化して美食を継続する..
今や『食育』の時代 かつ、予防医学の時代ですから
その予防に最も重要なことは食の見直しを自覚すること
解っちゃいるけどやめられない
という自分からいつ？ 脱却するか
When will you change?
いまでしょ
I was able to improve my eating habits！
私は食生活の改善ができた！
検診、お疲れ様でした。優しいご子息様で嬉しいですね。今日のお話、他の記事と併せて再読しました。とても、身に染みました。食生活しっかり見直します。なおとも
[なおとも]さんのバラエティに富んだ
お料理満載の食卓を拝見していると
きっと[なおとも]さんは 代謝もよろしくて
お身体が健康でお若いのでしょう
と思っています
私も
もともと好き嫌いは特になくて
好きなものを好きなだけ食べる時代もありました(^^;
けれども、
加齢とともに代謝は悪くなりますから
自分の体の傾向(体質)を知ってからは
質量のバランスを学び
「あえて食べなくても良いもの」は食べないよう
心がけるようにはなりました
自分の基礎代謝量を理解して
カロリーと糖質に留意することは
若い方でも大切なようです
我慢をするのではなく
[代替]して 美味しいものを食べると
満足できますよ