タニタ社員食堂

先日あるテレビ番組を見て、即購入！
「タニタの社員食堂」もっとおいしい500kcalのまんぷく食堂

ごもっとも、ごもっとも・・・・と納得しながら
似たようなメニューで奮闘中なのですが・・・・・

昼食で食べる外食ランチはなかなか高カロリー
例えば、ランチ「イワシのフライ定食」なら



野菜もみそ汁もついて、理想的なのですがカロリーは


しめて、792kcal
なんと292kcalもオーバーです。
（ポテトサラダサンドになってますがもちろんポテトサラダだけのカロリーです）

で、今夜は納豆ご飯に生野菜サラダで軽くすませましょう・・・・

あっそうそう、朝食は蒸し野菜中心でしたので399kcalでした。
簡単にカロリー計算ができますよ。
こちらへどうぞ