リハビリ

苗場山で怪我をしてから早くも2ヶ月半の月日が流れ、8月となりました。走るのには暑すぎる日が続きますが、山は梅雨明けの良い天気です。Takはまだ完治せず、我慢のリハビリが続いています。随分前にギブスが外れたのですが、張り切って負荷をかけすぎ症状が悪化してしまいました。リハビリ担当の先生からは1ヶ月逆戻りと言われ、それ以来運動は厳しく制限されています。今年の夏は、日本アルプスの残る百名山を制覇し、北海道の利尻岳、幌尻岳に登り、北海道マラソンデビューの予定でした。なんとか間に合わせようと、無理した報いでした。あの日、滑落して怪我をしてから標高差500mを自力で降り、車を5時間運転して帰ってきました。だから、なんとなく、たいしたことないさ、という気持ちがあったんですね。

今日やっと軽いジョギングの許可が出ました。トレッドミルで時速5kmという、どうやって走るの？というスピードで10分走り、エルゴメーターで30分。でも、やっと歩くだけとは違う、身体を動かす実感がありました。2ヶ月半ぶりですよ。

地元の市民体育館には立派なジムがあり、必要なマシンが揃っています。駐車場も完備でとても助かります。実はこのジム、5年前に大腿骨骨折した時もお世話になりました。Takにとっては、怪我をした時の専用ジムのようです。

今日、たまたまですが期末試験が終わりました。(相変わらず学生もどきをやっています)身体を動かせないため、やむを得ず、試験勉強などを真面目にやっていたわけですが、これからは、動きたい自分を抑える戦いとなります。

病院でのリハビリは、週に２回のペースでやってもらっています。30分キッチリマッサージをしてもらい、超音波で状態をチェックします。先生も良く心得ていて、超音波を見せながらいかに筋肉や筋膜、脂肪が癒着していて動きが制限されているかを説明しつつ、だから無理してはいけないのだと諭します。本当にありがたいです。

8月は何しろ状態の回復に集中して、走ったり登ったりはしません。9月になったら状態を見てどうするか、改めて計画したいと考えています。あとひと月、暑い夏が続きます。

皆さんも、身体を労って活動してくださいね。