してこなかった自分だ
やっぱりね
一日、２４kmって
しかも、あんまり
休みも入れずに
２４kmって
画期的だった
５時間は、掛からなかった
多少の休憩時間を、省いたら
時速６km近くで、歩いたから
速歩の部類だろう
まあ、休憩は
ちょっとにした、と言うより
出来なかったんだけどね
疲れたあ〜っ…
さすがに、疲れたあ〜〜〜っ❗️
最後の道筋は
田んぼ道に折れて
住宅地の裏手から入る
いつも使う、近道の抜け道だ
住宅地も、緩みなく
ただ、歩いて来た
ふたりともだ
やがて、朝歩き始めた
緑道のある大通りに出る
交差点を、渡ると
我が家のある地区になる
住宅地の道に入る
調整池沿いを、歩く
我が家だ❗️
見えて来た
やったあ〜っ‼️
…玄関には
倒れ込んだ気がする
そうだよね
歩きとは言え
ほぼ、休みなしで
２４kmだよ👍
ああ、疲れた❗️
疲れた、疲れた、疲れたあ〜っ‼️
さあ、飲み物だ
せっかく、妻が握ってくれた
おにぎりもある…
いやいやいや
なんか、おかしい
頑張っちゃってるじゃんっ❗️
体育会系には
いちばん、程遠いおまえが
なんで、こんな
出来てるんだ❓
いや、それより
頑張ってるんだ⁉️
頑張るとか
汗水垂らすとか
おまえが、いちばん
嫌いなことじゃん❗️
でも、まあ
これだけ、やってるんだから
結果は、どんどん
ついて来るんだよね
その日は、さすがに
ウォーキング以外の
ジョギング、サイクリングは
しなかったけど
でも、腹筋、背筋
腕立て伏せに、ストレッチ
日頃のルーティンは
きっちりこなしたよ❗️
もうその頃には
体重は、６７、８kg位
体脂肪率は、１２、３%位
まだ、始めて３か月半
歩き始めた、最初のあの日
真冬の，あの夜には
まだ、体重９１kg
体脂肪率、３８%
そこからの、その数字だからね
やったね👍
to be continued
今日も、素晴らしい秋晴れになりました。やはり、秋のよく晴れた日は、ちょっと冷んやりしますが、空気がよく澄んでいて、気持ちが良いですね。小笠原諸島方面の台風も去りましたから、今日は、風も穏やかです。ただ、放射冷却は、あったんでしょうね。当地の最低気温、空港観測値で、５．７℃と、それなりに、冷え込みました。
ただ、日差しは、燦々です。気温は、上がっていますね。１０時前には、１５℃を、超えていました。最高気温予測は、１９℃。暖かくなりそうです。皆さんにとって、素晴らしい行楽日和になったことと、思います。
引きこもりの当方には、あまり、関係ないのですが。それでも、レースのカーテン越しの、燦々の日差しと、澄んだ冷気は、気持ちが良いですね。ただ、庭には、枯葉も、ちらほらで、季節の確実な進行を、感じています。ちょっと、寂しくも、ありますね。やっぱり、秋は…
毎日、毎日。ただ、引きこもっていて。こんな、文章などを、弄っている。あのＫ室夫妻と同様に、社会のお邪魔虫な私ですが。でも、あっちは、役立たずな上に、金喰い虫です。私は、働きがないだけで、それ以上のご迷惑は、お掛けしない所存ですので。どうか、お許し下さい。
おい、Ｋ室Ｋと、Ｍ子❗️ちゃんと働いて、他人に迷惑かけんなよ‼️と、偉そうに、他人への注意は、一人前に、してしまったりしますが。まあ、自分も、他人の迷惑にならないように。今日は、ネットテレビで、将棋竜王戦のチラ見観戦などをして、大人しく過ごしたいと、思います。
