体重計に、載っていなかった
なんでか、と言うと
単純、怖いから
でも、わざわざ
ちょっと高い
体脂肪計を、買ってたのにね
今は、体組成計とかが
当たり前になってるけど
その頃は、まだ
体脂肪計だって
世間はともかく
我が家では、画期的だったんだ
でも、悪いことに
体脂肪計に、載ってみると
もっと、自分が
がっかりしちゃう
なんなんだよ⁉️
この体脂肪率は、って
なっちゃうんだよね
もう、ますます
載らなくなってしまったんだ
でも、歩き出した
その日からは
しっかり、思い返した
やっぱり、逃げていても
仕方がないよ
逃げるのを、止めて
現実と、向き合え
結局、本当の自分に
向き合うしか、ないんだよ
ただ、逃げている
そんな、自分だから
人間ドックの時
もうずっと、以前だよね
その時の、体重しか
知らなかったんだ
もう、８か月も前だ
９０．６kg
さあ、どうだ❓
湯上がりに
裸で、載った
９０．２kg❓
これっ、う〜んっ…
体脂肪率は、恐る恐る
やっぱりだ❗️
３８%だってさ
あり得ないな
本当、がっくりだよ
気持ちが、どんどん
挫けていったけど
いや、それは
絶対、違うんだ❗️
まず、向き合おう
向き合うんだ❗️
その分は、必ず
決めたことを、とことん
やって、やり抜けば良い
無理❓いやいや
やってみなきゃね
分かる訳、ないだろう❗️
そうだな、必ずやるんだ
そう、ぞんな風に
ぐずぐず、あれこれ
半分だけだけど
悩んだ二日目から
立ち直ることが
出来たんだよな
そこからは、本当
どんどん、のめって
のめり込めたんだ
一日、２００ｇずつ
減ってくれるから
このペースだったら
単純計算で
月に、６kg❓
嘘だろう⁉️
いろんな資料を、調べて
ダイエットの理想は
月３kgだって
でも、それが
なかなか、大変みたいで
だいたい、３kg減らさないと
痩せたことに
ならないらしいんだ
それなりに運動して
汗をかけば
１、２kgは、必ず減るらしい
でも、それは
汗になる水分が
ただ、減るだけで
脂肪を削るとなると
それじゃあ、足りない
３kg位は
最低減らして
初めて、水分だけじゃない
贅肉を、削って
減量したことになる
そう言うことらしい
だから、まず
３kgなんだ❗️
でも、世の中
そうは、上手くいかない
減量は、数日して
リバウンドの日が
来てしまった
２００ｇずつは
たった三日で、終わった
その次の日には
２００ｇ、増えてしまった
８００ｇと、思ってたのにね
４００ｇに、なっちゃった
いやいや、がっかりだ
いや、そうじゃないだろう
一日、１００ｇだよ
減らしてるじゃないか❗️
なんか、珍しく
前向きに、考えられたな
よし、明日だ
明日には、今度は
減っていれば、良いんだよ
それには、歩く
室内運動も、いっぱいして
それから、歩く
ただ、歩く
とにかく、歩き抜く❗️
to be continued
朝方から、雨が、降ってますね。昼前には、音を立てる程に、なりました。夕方迄、降り続くようです。
今朝の当地、空港観測値の最低気温で、１９．３℃です。ここ二日間の低温からすると、かなり、高めになりました。肌寒さが、だいぶ緩みましたね。ただ、その後は、ずっと２０℃前後と、なかなか気温は、上がりませんでした。でも、最高気温予想は、２４℃あります。どうなりますかね。それと、明日以降は、かなり、気温は上がる予想になってますが。風邪は、引きたくないので、その方が、望ましいですね。
コロンビア由来のミュー株は、殆ど、免疫をすり抜けるそうですね。新型コロナウイルスの変異種に対する東大の研究チームの発表です。ただ、この前テレビで聞いた専門家の話では、ミュー株も、デルタ株を押し退けて感染拡大している例は、無いそうです。デルタ株のような感染力は、ないのでしょう。ですから、ミュー株が、いきなり、アルファ株とデルタ株の時のように、とって変わるとは、思えません。でも、デルタ株が、収束した時点で、どうなるかは、分かりませんね。まったく、次から次へと、ですね。困ったもんです。
