ものごとを
冗談でしか、考えられない
そんな自分は
もちろん、ダイエットなど
ほんの冗談のつもり…
あっ、いやいや
もう、本気…
いやいやいや
本気って、なに❓
分かんな〜いっ❗️
まあ、その辺は
どうでも、良いじゃないですか⁉️
冗談でも
冗談じゃなく、なくても
あれっ❓と、言うことは
やっぱり、冗談⁉️
いやいや、もうね
どうでも、良いんです
とにかく、良くわからないけど
やったんです
やることは、やったんです
敢えて、言えば
あんまり考えてないけど
いや、まったく、ないけどね
真剣って、なに❓
みたいな、感じだけど
ただ、やって、やって
まだ、やり続けていて
それで．三か月
２１kg、減量
更に、継続中
朝に、７km完走
夕方に、１１km完走
もうね、まったく歩いてないよ
走ってるんだから
それで、昼過ぎには
サイクリングだ
これは、半分息抜きのつもり
１時間とか、だけど
何か、知らないうちに
全力疾走❗️
なっちゃってる⁉️
最初から、やや
飛ばしては、いたけどね
せいぜい、１５km/h
それが、２０km/hを超えて
２５km/hも、超えたんだ
外装６段で、２７㌅だけど
ロードレーサーなんかじゃない
だから、平均時速が
２５km/h超って
たいした事ないだろうけど
まあまあ、だよね
だから、サイクリングロードも
時間は、増やしてないけど
どんどん、距離が
伸びに、伸びたんだ
サイクリングロードの
半分以上は、走破する
そんな感じになった
もちろん、室内でも
鍛え続けては、いたし
色々、ハウツー本で調べて
ストレッチのやり方
工夫しました、とはならない
考えるのが、かったるい
だるいとも言う
だから、昔からある
ありきたりの運動
うさぎ跳びみたいな
はっきり、身体に害がある
そんな運動だけは、やらない
例えば、腹筋、背筋
そして、腕立て伏せ
しっかりと、２０回ずつ
もちろん、ラジオ体操もやって
一日、４セットとか
ただ、草むしりが
ひと段落した、とか
時間が空いてしまうと
と言うか、無理矢理空けて
昼前や、寝る前にね
腹筋、背筋を、５０回以上
腕立て伏せは、１００回以上
腕立て伏せは
２００回以上にも
なっていったけど
それで、ダイエットの
休まないトレーニングも
４か月目に、入って
体重は、７０kgを
はっきり、切り始めた
身長１７４cmだから
まあまあ、かな
腹囲は、見栄の９８cmで
凄く、きつかったのが
８４cmで、ぶかぶかに
なり始めていた
体脂肪率なんかは
３８%も、あったのにね
２０%は、コンスタントに
切り始めていたんだ
だんだん、それも
更に、減っていく
１０%台半ばとか
でも、何より
不思議なのは
そうなると、ちょっと
強迫観念に、駆られてきた
止めたら．リバウンドする
そんな気がして、仕方がない
もちろん、それは
やがて、残念なことに
そうなってしまったんだけど
でも、その時は
とにかく、此処まで
やって、やり切って来たんだ
絶対、後戻りしない
そう、強く思っていた
また、そう出来るって
思えていた
甘いけどね
でも、そんな気持ちで
ダイエット・トレーニング
息つく間を、惜しんで
とことん、続けていたんだ
でも、のめり込み過ぎ❓
きっと、自分のことだ
どっかで、ぷっつんっ
切れるに、決まってる
だから、もっと地道でも
息長く、息抜きもする
やり方を、考えなきゃって
走ったり、自転車を漕いだり
色んな、トレーニング
それを、ひとりで
自己流で、ひたすら反復
それだけに、なり過ぎてる
確かに、規則正しい
食事とか、睡眠とか
それは、止めちゃいけないけど
ジョギングに、特に
のめり込み過ぎだから
ちょっと、変えたい
少し、楽しみになる事を、って
そう思い始めていたんだ
to be continued
今日も、すっきりとした、秋晴れになりましたね。あのダイエットのトレーニングに励んでいた頃だったら、朝方のジョギングとか、苦しくても、凄く、気持ち良かっただろうなあって、思います。爽やかですよね。昼下がりのサイクリングには、少し、暑そうですけどね。
今朝の当地、空港観測値ですが、最低気温は、１６．８℃でした。秋らしく、少し、冷んやりした朝でした。ただ、晴天のせいか、気温は、ぐんぐん上がっています。午前中早くに夏日、２５℃を超えました。最高気温予測は、２８℃ですが。昼過ぎには、既に、少し超えています。まさかの真夏日３０℃も、あるのでしょうか。さすがに、暑く感じていますね。風は、少し、有りますが。
今日は、囲碁将棋chで、藤井三冠の王将リーグ、対広瀬八段戦を、観戦中です。アベマではないので、大画面で、観戦出来ます。そう言えば、今日は、ＭＬＢエンゼルスの今季最終戦でしたね。終盤、少し苦しんだ大谷選手でしたが、４６号本塁打で、驚愕のシーズンを、締めくくりました。頑張りました❗️本塁打王は、惜しくも、取れませんでしたが。投手として、９勝した上での４６本塁打、２６盗塁とは、ＭＬＢどころか、ＮＰＢでも、有り得ない成績。まあ、大谷選手が、日本に、あのまま残っていたら。楽勝で、もっと信じ難い成績を残しただろうとは、思います。
