１２月第２土曜日、

今日も、全国的に、晴れて、温かだった地域が多かったようだが、
当地も、日中、１８℃前後にもなり、
陽だまりでは、長袖シャツだけでも、汗ばむ程に。
早朝の気温は、２℃前後、
気温差が激しい日が続いており、
衣類選びが忙しい。
足、腰、首、痛！痛！、体調イマイチだったが、
こんな日こそ、泳いで来るべし、
やおら重い腰を上げ、
１９時～２０時のスイミングクラブ成人クラスレッスンに出席、
先程　帰ってきたところだ。
若い頃からの持病の腰痛対策、
リハビリ的運動と決め込んで
続けているスイミング、　
細くても、長ーく続けるべし・・・、
継続は力なり・・・、

今日は、１２月第２土曜日、
若手のＨ指導員による背泳ぎ中心レッスンだったが、
毎度のこと、基本、基本の繰り返し、
特に、ストローク、ローリング、姿勢をチェックされた。
Ｍ４グループ、今日は、女性５人、男性３人、
終盤、
背泳ぎスイム、25m✕６本､50m✕４本､100m✕１本、
４種目混合、２５ｍ✕４本、で締めて、
十分！、十分！、・・・・
だったが、
レッスン終了後、居残りスイムを誘われ、
疲れを知らない？、６０代？～８０代？の女性陣の後ろにくっついて、
クロール、５０ｍ✕５本、
なんとか泳いで引き上げてきた。
毎度のこと、泳いで帰ってくれば、
心地よい疲労感と、それなりのスッキリ感、
遅い夕食、
自家製梅酒水割り１杯で、
いい気分になっているところだ。