ウォーキングは①朝、②夕方、③夜の順で気持ち良く歩ける。やはりウォークには"爽やかさ"も必要と感じられる季節だ。
朝は秋の朝日を体いっぱいに感じても、昼過ぎから雲が幅を利かせ、夕方は日が暮れるのがかなり早く感じる日が多くなってきた。
昼はやや晩めにご飯を食べて1時間程は昼寝の時間だ。午後3時ごろには目が覚めるが、かなり深い睡眠なのだろう。リビングのソファで横になるとあっという間に睡魔が襲ってくる。
その昼寝から目が覚めると数分間、夕方のウォーキングコースを考える。朝の場所とは違う場所で、その日、目標達成の出来る場所を選び、飲料水などを準備し午後4時には自宅を出るのがいつものパターンだ。
距離が長い時は帰り道のコースも想定しながら歩くのも楽しい。
秋の初めごろはよく夕立と遭遇したので困ったが、今の時期はあまり気にしなくてよい。日が暮れるのが早くなってきたので、懐中電灯などをバッグに入れ、服装はなるべく明るい目立つ色を着用して出掛けるが、帰宅を待つ家人がいるので、やや暗くなったごろには自宅に到着するよう心掛けている。
これからは少々寒く感じるようになる朝ウォークだが、いろいろ考えると朝ウォークがイチバンということになる。
だが、現在は夜型人間になってしまった私には早朝への切り替えは大きなストレスになるような気もするきょうこの頃だ。。。
