朝から、良い汗かいた??
草や木の成長??半端ない???? pic.twitter.com/qV0A6z9STc
★寝る前に!下腹部を引き締める簡単エクササイズ★①仰向けに寝た状態で、両ひざをかかえる②下腹部を意識しながら、ひざを胸にゆっくり引き寄せ、ゆっくり戻す★目標回数5~10回 pic.twitter.com/YXzIDa6Xh9
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朝から、良い汗かいた??
草や木の成長??半端ない???? pic.twitter.com/qV0A6z9STc
★寝る前に!下腹部を引き締める簡単エクササイズ★①仰向けに寝た状態で、両ひざをかかえる②下腹部を意識しながら、ひざを胸にゆっくり引き寄せ、ゆっくり戻す★目標回数5~10回 pic.twitter.com/YXzIDa6Xh9
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