フェルデン・クライス・メソッド

おはようございます。
ebcアトリエのカフェ担当、「カフェたまり」のオーナークメタマリです。

　かれこれ一年間、フェルデン・クライス・メソッドを毎月一回基本２５日19：30～一時間行なってきました。

　このメソッドは、

「、ウクライナ出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライス（Moshe Feldenkrais 1904～1984）によって創始されたソマティックエデュケーション。動きに伴う感覚に注意を向けることで、動きの質を改善することを目的とする。」

と、ウィキペディアにあります。

　同じく

「フェルデンクライス・メソッドのレッスンは「ATM（Awareness through Movement＝動きを通しての気付き）」と「FI（Functional Integration＝機能の統合）」に分けられる。
ATMは主にグループ単位で行われるレッスンである。 他の多くの身体訓練法と異なる特徴として、指導者の動きを見て真似するのではなく、指導者の言葉を聴いて出てくる各人の自発的な動きで行うことが挙げられる。「こうしなければならない」という規範ではなく、各人から自然に引き出されるそれぞれの動きを重視するのである。そして、ある動きをすると身体の感覚がどのように変化するかを観察し、変化の「気付き」を積み重ねる。
FIは指導者が生徒の身体に柔らかく触れながら、動きを案内してゆくレッスンである。 生徒が身体の機能を有効に活用できるよう、押し付けではない手助けをする。」

　私のつたない日本語でどのように伝えようかと思案していましたが、このウィキペディアの記載が実にぴったりだったので引用しました。

　本日２５日、１９：３０から一時間行ないます。
今回、参加者が少ないので、まだ参加の余地があります。ご興味のある方は是非。