▼カロリーママ
アルコール量が適量の３倍以上だと叱られてしまった。
適量は純アルコール量で20g。ビール中ジョッキ１杯分程度だと。
アルコール健康医学協会によると純アルコール量20gはこうなる。
ビールは中びん1本（500ml）、日本酒は1合（180ml）、ウイスキーはダブル1杯（60ml）、焼酎0.6合（110ml）が目安となります。
話にならない。
アルコール量の計算式：
お酒の量（ml）×[アルコール度数（%）÷100]×0.8
例）ビール中びん1本 500×[5÷100]×0.8=20
帰宅後、レモンハイ🍋を呑んだが、それはつけてない。
まぐろ納豆380円、野菜炒め480円、白・黒ホッピーセット各１各470円。お通し250円。計2,050円。
「カロリーママ」は、ダイエット目的ではなく、レコーディングのためにはじめてみた。
かつて１年ちかくつけた「レコーディングダイエット」はおおいに効果があった。ダイエットのためにレコーディングした。
