【練習日記】２２０８３１ ＨＲＶステータスが表示された

朝

walk500ｍ

run４㎞ ave6:55/km

zwift 12km ave28km/h

bike10km

夕

swim１ｋｍ　ave1:46/100ｍ

朝のアップはWALKからにした。

体が起きて、走りたい気持ちになるまでWALK

ガーミンＨＲＶステータスが3週経って初めて表示

「良いバランス」　とのこと

なんだか、ピンとこなが、良いようだ(^^)

しばらくは、様子見

●ガーミンサイトより抜粋

HRVの測定は、自律神経系の 2 つの要素の相互作用を追跡し、身体のストレスレベルを評価する理想的な方法です。HRV が高いほどストレスは低いことになります。