最近ハマっている「スキムミルク」
コーヒーや紅茶、ヨーグルトなどに混ぜています。牛乳よりカロリーも低くほんのり甘みも感じられて満足します。
摂取量が低くなりがちなカルシウムが摂れて、低脂肪高タンパク！文句なしですね
サツマイモやカボチャ、小豆などを温かいスキムミルクに入れて蜂蜜や黒糖を少し混ぜるとおやつに丁度良いのです
冬支度も始めないとですね。ダウンやコタツ、冬用毛布など晴れた日に干したりしなくちゃー！
お肌の冬支度はバッチリなんですが、家の中が…何をするにも腰が重くてついつい後回しにしてしまう性格です
お肌の冬支度のキーポイントは、「化粧水」！
これは一年を通して同じですね。
違いは使い方です。
1.保湿力の高い化粧水をプラスする方法
2.化粧水の前にオイルを少し塗ってから化粧水をつける方法
3.クリームと化粧水を混ぜて簡単なパックをする方法
などなど色々有ります。
まずはお手持ちの化粧品を最大限に活用する方法を考えてみませんか？