5月26日(金)予約満・27日(土)「とむか・くみこ」予約可

皆さま、こんばんは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

随分日が長くなりましたね～。日暮れが遅くなるとなんだか1日が長くなった気分

その代わり、暮れて夜を自覚してから寝るまでがあっという間です(;^ω^)

この前いらしたお客様の話によるとドイツの夏の日暮れは21時くらいだそうで、冬は逆に凄く短いとか

それはそれで生活リズムの調整が大変そ～ですね

けど1回くらいはドイツで美味しい地ビールを飲んでみたいです🍺

 

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「くみこ・とむか」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

・今すぐオンライン予約


・リラクゼーション整体サロンふたたび　公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（年末年始休）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど取り入れる可能なオーダーメイド施術です。
あちこちのマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方、男女問わず、ご来店お待ちしております。
【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【下を向き過ぎていませんか？】

皆さま、こんにちは。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

サロンにいらっしゃるお客様で、首まわりが全く問題無くスッキリというのはとても希少

首まわりの筋肉やスジが硬くなり、頭痛や首肩のコリ、眼精疲労、お顔や首のシワたるみ、自律神経の乱れなどなど、様々な不調の原因となってしまっている方は少なくなさそうです。

今回、分かりやすい画像を入手したので、首の不調について取り上げます。

お料理や掃除などの家事やデスクワーク、そしてスマホなど何かしようとする時

どうしても首が前傾しやすいですが、その時の角度による首への負担がひと目で分かりやすい画像になってます。

頭がまっすぐ前を向いてる時、首は頭の重み5㌔のみ支えればよい状態。

ところが角度に応じて負担が増し、スマホをのぞき込むような深い角度になる時は、何と30㌔近く負担をかけてしまってるんですね💦

30㌔って10㌔のお米の袋3つ分(ノД`)・゜・。

そんな負担を長時間かけたら縮みっぱなしの筋肉が硬くなるのも当然

首を前傾する時に縮むのは首の前側なので、後ろや横と共に前側も硬くなり、上を向き辛くなる症状にも繋がります。

 

日頃の何気ない首の前傾のし過ぎによって様々な不調のリスクを高めてしまうので、やっぱり大事なのは日常の姿勢

基本の正しい姿勢、軽く胸を張って、頭を上から吊られてるようにまっすぐな状態にしましょう。

スマホを見たり作業する時もなるべくこの姿勢をキープし、前傾していかぬよう意識するのがスマホ首を進行させない大事な一歩

夢中になるとついつい前かがみになりがちなので、デスクに自分が映るよう鏡を置くことも対策になるかもしれません！

 

《合間にやってあげたい首ストレッチ》

1. 右手で左の鎖骨から肩甲骨にかかる部分を手で押さえる
2. その状態のまま、一度ゆっくり上を向く
3. 上を向いたまま右側に首を倒し、15秒キープ。反対側も同様に行う

手軽にできるストレッチなので、首が気になる方はぜひぜひ時々やって緩めてあげてくださいね＾＾

ふたたびご来店の際、首の不調を感じる方は、お気軽にご相談ください！

どんな向きや動きの時で特に気になるかも教えてくださいね。

 

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5月26日(金)「冬美・あつこ」予約可

皆さま、おはようございます。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

最近、ちょっとした楽しみが増えました。

ダイソーで500円のハンモックが売っているのを発見し、そのお手頃さに試しに購入

ベランダの柵に括り付け使用してみたところ、なかなかの寝心地

気持ちよいお天気の日に少しゆらゆらしています( *´艸｀)

カラダとココロを緩めるお気に入りなお手軽アイテムとなっています！

皆さんも適度にカラダとココロを緩めましょうね～

 

本日の担当は「あつこ・冬美」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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お体の状態に合わせたオーダーメイド・経絡・リンパ・デトックス・アロマ・オイルマッサージを提供するリラクゼーションサロンです。
立川で唯一足裏・腸活・本格カッピング(吸玉)・スライドカッピング・かっさ療法・レイキヒーリングなど、取り入れが可能なオーダーメイド施術です。
色んなマッサージを受けてきたが、はっきりした効果を感じられないと思う方！男女問わず、ご来店お待ちしております。
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