パワーマックス+スイム
パワーマックス
170W 40分 90～100ｒｐｍ
スイム
500×1 イージー
〃 パドルスイム
50×1 ダウン
合計1050ｍ 20分
今日も正味1時間の修行でした。
競技者で有った頃から比べると
実に三分の一の量、
しかしながら無理せず、
身体に負担を掛けない量は
この程度の量では無いかと思います。
徐々に疲労が抜けてきた？ような感じもしますが、
まだまだ無理はせずに、
今月はこのペースを維持したいと思います。
遊びのイベント関係が１ヶ月遅れますが、
それはそれでごめんなさいです。
写真は宮古島「マルケンミート」前にて
既に来年の募集が始まっています。
行きたい気持ちが強いですが、
今年のように絶対出られる保障
（一昨年ATCカップで推薦を貰っていたから）
はありませんので、
迷う所でもあります。
パワーマックス
170W 40分 90～100ｒｐｍ
スイム
500×1 イージー
〃 パドルスイム
50×1 ダウン
合計1050ｍ 20分
今日も正味1時間の修行でした。
競技者で有った頃から比べると
実に三分の一の量、
しかしながら無理せず、
身体に負担を掛けない量は
この程度の量では無いかと思います。
徐々に疲労が抜けてきた？ような感じもしますが、
まだまだ無理はせずに、
今月はこのペースを維持したいと思います。
遊びのイベント関係が１ヶ月遅れますが、
それはそれでごめんなさいです。
写真は宮古島「マルケンミート」前にて
既に来年の募集が始まっています。
行きたい気持ちが強いですが、
今年のように絶対出られる保障
（一昨年ATCカップで推薦を貰っていたから）
はありませんので、
迷う所でもあります。
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焦らず急がず、ですね
皆さん一緒ですよね！！
改めて今日はショックでしたね。
治療に行って、釘をさされたようでした。
焦らず急がず来期に備えます。
こまいぬさん、
行きたい気持ちは大です。
申込書は既にダウンロード済みです、
大会に出るのはもちろんですが、
何より今年やリ残した、
「豚の丸焼き」
ジロー村の中庭BBQ！！これをね、、
やりたいです。
食事は大事です、
歳も歳なので、基礎代謝力も下降気味、
昔と同じ量を摂取すると、
着実にボディーサイズは成長しますね。