本日の修行

自転車＋ランニング　（三浦松輪宮川公園周回）

自転車

DST　50.2㎞

TM     2.22

AVS    21.2km 

HRAV 136拍

ランニング

5.2㎞　37分　HRAV147拍

久々に松輪マン慣行、

強風に翻弄されて、

自転車はメロメロでしたが、

ランニング時に

強風も収まり、

何とか走り切って、

多分、今年最後の

「松輪マン」

無事に終了です。