油断大敵

宮古島が終わって４週間が過ぎた・・・

昨年の忘年会シーズン以来、宮古島へ向けて全ての飲み会を辞退。

体を絞って臨んだ宮古島。

その宮古島も終わった。

先週、久しぶりに飲み会に出席し午前１時までブレーキなしで食べて飲んだ。

先週末も夕方、泳ぎはしたもののバイクとランは封印。

夜はピザとパスタ、ワインをブレーキなしで飲み食いした。

日曜の朝、２号と朝ランするも足取りは重い・・・・

夕方、当直に入る前に2000m泳いで

何の気なしに体重計に乗って、愕然とした

体重計は、７９．２ｋｇ・・・・　

ま、まずい・・・　　



慌てて今日はトレーニングした。　　

昼休みに15km ３本ローラーに乗って

夕方、トレッドミルで１０キロ走った。

そして、体重計に乗ってみた。

７７．２ｋｇ・・・

来週の天草までにあと１．２ｋｇ絞るぞ