シフォンケーキ

ふわふわ　しゅわしゅわ　

とっても　美味しい　シフォンケーキ

型から外すのが　一番難しかったぁ～



切ってしまったあとに 　あ”～っ写真！！って　

気が付いたけど　時既に　遅しって



簡単で　でも　美味しい


今夜は　5kmのコースを　３往復の

ビルトアップ走です

寒いの何のって・・・

指先と　鼻先が　冷たくなって

最後の　1kmは　猛ダッシュ！

今日も　頑張ったな～