飛んでダイエット22日目

今日の食事

朝　プロテインドリンク

昼　プロテインドリンク

晩　発泡酒×2、ローストポーク、野菜、チーズ

今日の体重71.5キロ

最近、2日に一回食欲爆発

昨日も例に漏れず…

食べて飲んで食べて飲んで…

物凄く反省したので、

今日は朝昼をプロテインドリンクのみで

頑張りました

運動は子を常に追っかける

なるべく座らず、片脚に体重を掛けずに

姿勢良く立つことを意識しました

明日は夫が夜勤です

子と2人、ストレスを溜めずに

脂肪も溜めずに

過ごすことを目指します

地震もありませんように❗️

宮城の母、電子レンジが落ちたと

これ以上の被害もありませんように

被害に遭われた方のこともお祈りします