いよいよです。
明日から、24年最終月となります。
あっという間でした。
12月
旅の予定はありませんが、日帰りの企画は立てました。
我が家のＸｍａｓ企画です。
自宅よりは都会かなと思う地域に行きます。
また、それとは別に、自宅近くのレストランへ行くかもしれません。
さらに、家でも小さな企画を立てています。
年末年始は病気して以来、おせちを食べながら、家で過ごしています。
テレビは元旦朝からの新春番組は見るかな、です。
多分、映画を観て本を読んでいる時間がほとんどでしょう。
普段は、大して飲まないのですが、この機会はちょっとだけ飲ましてもらいます。
だから、寝ている時間も多いでしょう。
そういえば、24年は家での飲み会企画、ありませんでした。
何かと用事が多かったです。
予定
〇健康保険証の新規発行を停止
〇ノーベル賞授賞式
〇米連邦公開市場委員会（ＦＯＭＣ）
〇日銀決定会合
〇東証などで大納会
来週月曜日2日午前には、かかりつけ病院へ診察あるので出かけます。
マイナ保険証の受付機がある場所は、いつもと同じく平穏でしょう。
米国は、利下げの継続予想が多いですが。
それから、日銀の決定会合。
利上げするのか。
しないできないでしょう。
日本の株式市場は、今年最高値が4万円を超えて、天星人語予想（3万6千円）は外れでした。
＊市場については、年明けに総括してみたいです。
1か月予報
【1か月予報】
— ウェザーニュース (@wni_jp) November 28, 2024
11月28日(木)、気象庁は11月30日から12月29日までの1か月予報を発表しました。この先1か月は冬型の気圧配置になりやすく、気温は全国的にほぼ平年並みに、降水量は日本海側で平年並みか多くなる見込みです。https://t.co/JPaDMK6Kzs pic.twitter.com/Xa5a0v1ej5
寒くはなりますが、平年並み予想です。
11月
退職後の時間割は、読書・運動（散歩・筋トレ）・リラックスの3本柱です。
11月は、思い描いていた時間割りが確立できていません。
週一回の鍼灸は、何とか実施しました。
週2回を目標にした筋トレは、最終週に2回出来ました。
散歩については、平日、1日2回の散歩を日課としました。
土日祝日、筋トレと予定がある日は、1回です。
今月は、ほぼこの予定数をこなしました。
内容的には、階段使用をモットーとしました。
また、店内の人込みと埃を避けるために、空いた駐車場も歩きました。
2回散歩の日の歩数は、7千から9千歩でした。
1日だけ1万歩を超しました。
1回散歩の日は、4千から5千歩でした。
鬼怒川温泉に行きました。
＜今週末の紅葉おすすめスポット🍁＞
— ウェザーニュース (@wni_jp) November 28, 2024
11月30日(土)、12月1日(日)に出かけたい、見頃の紅葉名所をご紹介します。https://t.co/VSYLLiCbOK pic.twitter.com/GF7D20kZqa
健康状態
麻痺足の膝ガク（足が着地した際に、膝が一瞬曲がるように沈む）は消えたようです。
治すのに、4年近くかかりました。
本当に、脳梗塞後遺症から脱出するのに時間がかかります。
わたしは、砂漠砂虫の摺り張り状穴から、抜け出そうともがいている人間です。
わたしには、専門家がついていません。
通院はなく、介護保険の「介護認定」を受けていません。
かかりつけ病院は、2次緊急病院なのでリハビリ科はあります。
だから、定期的にリハビリを受けることは可能ですが、費用対効果から受けていません。
入院時は、ＩＣＵと重症病室（レッドゾーンと呼ばれていました）にいました。
当時、リハビリ職員に「治るかな」と言っても、笑うだけでした。
わたしも、そういうことだなと悟っていました。
介護風呂で、「退院時、病院から歩いて出て行ってください」と言ってくれた看護師さんがいました。
＊わたしは、杖も使わずに退院しました。
リハビリ病院を退院すると、そのまま施設に行く患者さんが多いのです。
病院での日々あったことが思い出されます。
いろんなことがありました。
それでは皆さん、12月も安全に楽しく過ごしましょう。
