乾布摩擦

おはようございます😃

朝晩は本当に冷え込む様になりました。

 

去年からの習慣なんですが、朝、晩に乾布摩擦をしています。

 

乾布摩擦と言うと寒い朝に裸になって手拭いでゴシゴシと言ったイメージを持たれるかと思いますが私のはちょっと違います。

簡易乾布摩擦と言ったら良いでしょうか。

 

去年から中村天風さんに心髄してゆっくりと本を読んでおりますが

鍛身抄という本がありましてその本の中に書いてあった事を実践しています。

 

それはどういうことかと言うと

夜寝る時に寝巻きに着替えるでしょ。

昼間の服を脱いで下着一枚になった時に両腕やお腹周り首周りを擦ります。

 

寝室はヒーターを入れていないので寒いです。

でもその寒さで身が引き締まり体が室温に慣れてきます。

朝はその反対で、寝巻きを脱ぎ今日の服装を身につける前に軽く乾布摩擦。

 

こうする事で身体が寒暖差に適応する能力を鍛える事になります。

家の中全部が暖かいって本当は人間の体にとっていいこととは言えないのかも知れません。

 

天風先生は人間は寒暖差にも適応する能力を持っていると言いますよ。

 

あまりなまくらしているとせっかくの能力が衰えてしまいます。

 

そのうち寒風に晒されながら乾布摩擦できる様になるかもしれませんが、

今は実践中の簡易乾布摩擦をしっかり続けるつもりです。

去年からの習慣ですが少し寒さに強くなった気がします🌟

 

 

皆さんも是非どうぞ⭐︎