試してガッテン！

脳いきいきダイエット、超らくジョッキング革命！
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昨日から半信半疑、時速5kmでスロージョッキングをやってみました。
運動後の血圧は127/73、夜も快眠、久しぶりに○ッキ。
一日目にして結構効果抜群、納得！ガッテン！しました。
2ヶ月後に血糖値HbAIc＝5.8の正常値限度を目標に続けてみます。